!!!!!هرچی بخوای!!!!!

کارشناسان سلامت و تغذيه مي‌گويند پس از انجام تمرينات ورزشي سنگين بهترين نوشيدني که مي‌تواند انرژي بدنتان را تامين کند، شير شکلات است اما چرا شيرشکلات بهترين نوشيدني انرژي زا است.

به گزارش سرويس «سلامت» ايسنا، نتايج آزمايشات جديد نشان مي‌دهد هر فنجان از اين نوشيدني‌ حاوي هشت تا 11 گرم پروتئين است.

به گزارش فاکس نيوز، اين مطالعه که شرح آن در مجله آمريکايي تغذيه باليني به چاپ رسيده همچنين نشان مي‌دهد وقتي اين نوشيدني بلافاصله پس از انجام تمرينات ورزشي مصرف شود، پروتئين‌هاي شيري خيلي بهتر از پروتئين‌هاي سويا مي‌توانند توليد پروتئين عضلاني را بهبود بخشيده و تقويت کنند. بعلاوه از آنجا که شير گاو حاوي پروتئين‌هاي خاص و مفيدي است گزينه‌اي ايده آل براي ورزشکاران است چون اين امکان را فراهم مي سازد که اسيدهاي آمينه مستقيما به بافت‌هاي عضلاني برسند. در عين حال شير گاو حاوي پروتئين کاسئين است و ديرتر هضم مي‌شود و به همين دليل به تامين اسيدهاي آمينه مورد نياز بدن در مدتي طولاني‌تر کمک مي‌کند.