تبادل لینک با VEM

در صورت تمایل به تبادل لینک با ما در بخش نظرات این مطلب,تمایل خود را اعلام کنید.

تئوری طول عمر

تألیف و ترجمه: حمید وثیق زاده انصاری

 

در سال 1900 میلادی میانگین طول عمر انسان بیش از چهل و هفت سال نبود. در سال 1988 میلادی این رقم به هفتاد و پنج سال رسید. نمودارهای میزان مرگ و میر بر حسب سن در سال‌های مختلف، این مسأله را به روشنی نشان می‌دهد. ابتدای منحنی‌های مرگ در دوران اخیر به نسبت سال 1900 میلادی کاملاً متفاوت است، یعنی در آغاز از میزان مرگ و میر به‌ شدت کاسته شده و در پایان به قله‌ی بالاتری صعود کرده است زیرا بر تعداد کهنسالان افزوده شده است. اگر فرض کنیم در سال 1900 صد هزار نوزاد دختر به دنیا آمده باشند (که البته برای نوزادان پسر هم به همین منوال خواهد بود)، دوازده هزار کودک، پیش از یک سالگی، به علت نبودِ بهداشت پیش و پس از تولد، از دنیا رفته‌اند. در این سال هم‌چنین افزایش شدیدی در مرگ و میر در سنین بین بیست تا چهل و پنج سال وجود داشته است. در این مقطع سنی، زنان از لحاظ جنسی فعال و بارور هستند و نوزادانی به دنیا می‌آورند. علل این مرگ و میر را می‌توان سقط جنین پنهانی، سرِزا رفتن زائو و تب زایمانی در اثر نبودِ بهداشت برشمرد. در این سال، زنانی که توانسته بودند از این دو دوره‌ی خطرناک جان سالم به در ببرند در سنین بین پنجاه تا هشتاد سالگی از دنیا می‌روند. اما در سال 1985 میلادی، دانش و بهداشت و وضع زندگی دچار تحول مثبت عمیقی شده بود. در این سال نوزادان دیگر تقریباً اصلاً نمی‌مردند؛ مرگ و میر پیش از تولد و کودکی در ازای هر هزار تولد برابر هجده بود. در این سال زنان غالباً تنها بین سنین هفتاد تا نود سالگی از دنیا می‌رفتند. این نشان می‌دهد که در آینده باز هم بر طول عمر، احتمالاً تا صد سال یا بیش‌تر، افزوده خواهد شد. با توجه به این واقعیات، منحنی پیش بینی مرگ و میر به سوی سنین زیادتری پیش می‌رود. بیش‌تر زن‌ها تا هشتاد سالگی زندگی خواهند کرد و بر تعداد صد ساله‌ها افزوده خواهد شد. و بیش‌ترین میزان مرگ و میرها (چون بالاخره انسان میراست) از صد و ده تا صد و بیست سالگی رخ خواهند داد...

ادامه نوشته

آپاندیس جایگاهی برای باکتریهای مفید

یک گروه تحقیقاتی مشخص کردند که آپاندیس مکان مناسبی برای زندگی باکتریهای مفید بوده که این باکتریها در مواقع اسهال شدید به روده میایند...

ادامه نوشته

- نور خورشید به کاهش فشار خون کمک می‌کند

به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه ادینبورو به این نتیجه رسیده‌اند که قرارگیری در معرض نور ماوراء بنفش فشار خون را کاهش می‌دهد...

ادامه نوشته

چگونه 3بعدي مي بينيم ؟

مخفف کلمه ۳Dimensial، به معناي يک شي سه بعدي است.
 چيزي که عرض ارتفاع و طول (عمق) داشته باشد. محيط فيزيکي اطراف ما، يک محيط سه بعدي است. در واقع ما هر روز در يک محيط سه بعدي در حرکت هستيم. اما مغز انسان چطور قادر به درک محيط سه بعدي اطراف خود مي باشد؟

ادامه نوشته

فرایند پیری ذهن خود را با بازی به تعویق بیاندازید

بر اساس مطالعات دانشگاه آیووا، محققان دریافتند افراد مسنی كه فقط ۱۰ ساعت بازی ویدیویی انجام داده بودند، مهارت و سرعت پردازش ذهنی خود را بهبود بخشیده و زوال عقل را به مدت هفت سال در گستره مهارت‌های شناختی به تعویق انداختند...

ادامه نوشته

تقویت ذهن برای افزایش توانایی ذهنی و موفقیت بیشتر

در واقع همان‌طور كه افراد برای تقویت بنیه جسمی و توان بدنی خود به باشگاه‌های ورزشی می‌روند، باید ذهن خود را نیز تقویت كنند و توانایی‌های آن را پرورش دهند...

ادامه نوشته

دکتر سلام-ورزش و فشار خون

دریافت فایل

دکتر سلام-عوارض ناشی از مصرف بی رویه مسکن ها

دریافت فایل

نسل امروز ۱۵ سال پیرتر از سن واقعی!

به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، گربن هالسج پژوهشگر «موسسه ملی هلند برای محیط و سلامت عمومی»، در تحقیقات خود، چاقی مفرط را عامل اصلی این قضیه برشمرد.

وی مدعی است که شیوع چاقی مفرط در جوان‌ترین نسل زنان و مردان دارای میانگین سنی ۴۰ سال، به شیوع این عارضه در مسن‌ترین نسل دارای میانگین ۵۵ سال شباهت دارد.

این می‌تواند بدین معنا باشد که نسل امروز ۱۵ سال پیر‌تر از سن واقعی می‌نماید و مدت طولانی‌تری در معرض چاقی مفرط قرار دارد...

ادامه نوشته

آیا می دانید قلب شما بوها را حس می کند؟

«پی‌تر شیبرله» متخصص شیمی غذا در دانشگاه تکنیکال مونیخ و مرکز تحقیقات شیمی غذا در آلمان طی بیانیه‌ای اظهار داشت: با در نظر گیری تحقیقات جدید مبنی بر وجود حسگرهای بویایی در قلب، آیا می‌توان گفت که قلب بوی غذای خوشمزه‌ای را که شما چند لحظه قبل خوردید را احساس می‌کند؟ ما هنوز پاسخی برای این پرسش نداریم.

نتایج این کشف عجیب در انجمن شیمی آمریکا که در نیواورلئان برگزار شده اعلام شد.

وقتی که مواد شیمیایی که از غذا به واسطه هوا منتقل می‌شوند وارد بینی می‌شوند، به گیرنده‌های بویایی می‌چسبند و آبشار کوچکی را تحریک می‌کنند که به مغز می‌گوید این بو چه بویی است. پیش‌تر تصور می‌شد که این گیرنده‌ها تنها در بافت‌های پوشیده از مخاطی وجود دارد که در انتهای بینی هستند، اما شواهد جدید می‌گویند که سایر اندام‌های بدن نیز از این گیرنده‌ها برخوردارند...

ادامه نوشته

12 پيشنهاد طلايي براي شارژ کردن مغز شما

همه ما دوست داريم حافظه قوي با حضور ذهن بالايي داشته باشيم .گاهي اوقات که چيزهاي ساده اي مثل نام يا شماره تلفن کسي را فراموش مي کنيم به اين فکر مي کنيم که دچار فراموشي شده ايم و اين باعث نگراني بيش از حد ما نسبت به مسئله تحليل حافظه مان مي شود...

ادامه نوشته

نخستين نمايش لبخند جنين با فناوري پيشرفته+ تصاوير

يک لکه تار بر روي يک نمايشگر در بيمارستان، اولين تصويري است که بيشتر والدين از فرزند خود دارند اما نرم‌افزار جديد تصويربرداري فناوري پيشرفته ابداعي محققان، اکنون والدين را قادر خواهد ساخت تا جنين را با جزئيات دقيق مشاهده کنند...

ادامه نوشته

در مورد "چربي خون" چه مي‌دانيد؟

چربي‌ها پس از آب و پروتئين سومين ماده تشکيل‌ دهنده بدن انسان هستند و مهم‌ترين منبع ذخيره انرژي در بدن محسوب مي‌شوند.

 چربي‌هاي موجود در خون به دو گروه‌ تري‌گليسريد و کلسترول تقسيم مي‌شوند. شايد اين سوال در ذهن شما هم باشد که منظور از «چربي خون» چيست؟...

ادامه نوشته

11راه ساده براي افزايش انرژي

 اگر شما زندگي پرمشغله اي داريد، با اين 11 راه مي توانيد زندگي پر از نشاط، انرژي و شور و شوق داشته باشيد.

1- تنفس عميق داشته باشيد.

اگر احساس تنبلي و کسالت مي کنيد، از کار خود دست بکشيد و يک نفس عميق بکشيد...

ادامه نوشته

مغز با چرت زدن، براي يادگيري شارژ مي‌شود!

نتايج يک تحقيق نشان داد: چرتهاي کوتاه و بدون رويا توانايي يادگيري مغز را شارژ مجدد مي‌کنند...

ادامه نوشته

جلوگيري از سرماخوردگي کودکان، بدون دارو !

 والدين معمولا تمايل دارند هر کاري که مي‌توانند انجام دهند تا علائم سرماخوردگي در کودکشان بهبود يابد اما پزشکان داروهاي سرماخوردگي و ضدسرفه را هرگز براي خردسالان زير 4 سال توصيه نمي‌کنند...

ادامه نوشته

پيشرفته‌ ترين دست بيونيک دنيا +عکس

نايجل آکلند از کمبريج شاير در بريتانيا که از نوامبر گذشته ( آذر ماه) دست بيونيک خود را که شبيه يک عضو مکانيکي است دريافت کرده، اما اکنون تنها با گذشت چهار ماه به قدري در استفاده از آن پيشرفت کرده که مي تواند کارهاي ظريفي را با آن انجام دهد...

ادامه نوشته

چگونه آلرژي هاي فصلي را کنترل کنيم؟

با نزديک شدن به فصل بهار و گرده افشاني گل ها اغلب مشکلاتي مانند عطسه، آبريزش ، خارش بيني و قرمزي چشم ها در برخي افراد بروز مي کند که از آن به آلرژي تعبير مي شود...

ادامه نوشته

داستان‌های باورنکردنی کما

تصادف و آسیب های مغزی در کنار خود کما را به همراه دارند که باعث می شود فرد مصدوم چند روزی را در میان زندگی و مرگ بگذراند. این حالت ممکن است برای بسیاری تنها یک مدت خاص باشد و پس از آن همه چیز به روال عادی بازگردد اما برای عده ای کما می تواند نقطه تحول باشد...

ادامه نوشته

چرا بايد اسفناج بخوريم؟

اسفناج گياهي سرشار از کلروفيل و پروتئين است که نه تنها به گوارش و تحريک ترشحات معده، کبد، لوزالمعده و غدد داخلي کمک مي‌کند بلکه منبعي غني از املاح معدني حياتي براي بدن است...

ادامه نوشته

ده علامت مهم که بايد به پزشک مراجعه کنيد

همانطور که مي‌دانيد بعضي از علائم آن قدر واضح هستند که بايد برطرف شوند. علائمي از قبيل درد قفسه سينه، شکم يا خونريزي بدون دليل. اما بعضي علائم خيلي مشخص نيست و شما نمي‌دانيد که بايد به پزشک مراجعه کنيد يا نه. در زير علائم هشدار دهنده‌اي وجود دارند که مطالعه آنهابراي شما ارزشمند است چراکه آگاهي از آنها مي تواند تغييراتي مهم در کيفيت زندگي شما ايجاد کند و يا حتي سبب افزايش طول عمر شما گردد...

ادامه نوشته

دستاورد جدید محققان ایرانی، خون مصنوعی با فناوری نانو

استفاده از فناوری نانو در تولید خون مصنوعی، دستاورد جدیدی است كه جان میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حفظ خواهد كرد. این خون نانویی فاقد آنتی‌ژن‌های گروه خونی است و می‌توان آن را در بیمارانی با گروه‌های خونی مختلف بدون واكنش ایمونولوژیكی استفاده كرد. به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری‌های مهلك همچون ایدز و هپاتیت B بر اثر انتقال خون آلوده كاملا از بین خواهد رفت...

ادامه نوشته

رابطه ورزش و هوش

محققان در تحقيقات خود بيش از 200 دانش آموز را به مدت 9 سال زير نظر گرفتند.
محققان اين دانش آموزان را به دو گروه تقسيم کردند به گونه اي که براي يک گروه درسهاي تربيت بدني در طول پنج روز درهرهفته به همراه تمرين هاي بيشتر توازن و هماهنگي در نظر گرفته شد اما براي گروه دوم سطح عادي تمرين هاي بدني در نظر گرفته شد.اين تحقيقات نشان داد: 96 درصد دانش آموزان گروه اول نتايجي گرفتند که توانستند وارد دبيرستان شوند اما اين ميزان در باره گروه دوم 89 درصد بود...

ادامه نوشته

چربي سوزهاي خوشمزه

  محققان و متخصصان تغذيه به افرادي که قصد لاغري دارند مواد غذايي مفيدي را معرفي کرده‌اند که قادرند چربي‌هاي بدن را بسوزانند.

توصيه مي‌کنيم تا جايي که مي‌توانيد اين مواد غذايي را جايگزين مواد غذايي پرکالري کنيد. در مصرف هيچ ماده غذايي زياده‌روي نکنيد. صبور باشيد و با اراده تمام به سوي خوش اندامي گام برداريد...

ادامه نوشته

استرس را به آساني مديريت کنيد

مشکلات فردي، اجتماعي، شغلي، اقتصادي، زندگي مشترک، روابط بين افراد، ترافيک، کارهاي ناتمام، امتحانات و آزمون ها و ... عوامل استرس زاي زندگي ما هستند. متخصصان رشته هاي مختلف روش هاي متعددي را براي کنترل و مديريت استرس هاي روزانه پيشنهاد نموده اند. اين روزها در قالب مهارت هاي زندگي به افراد آموزش داده مي شود که چگونه استرس هاي روزمره را کاهش دهند...

ادامه نوشته

روش هاي جوان نگه داشتن مغز

وقتي در اينترنت جستجو مي کنيد، مراکز کليدي در مغزتان را که کنترل تصميم گيري و استدلال آوري پيچيده را کنترل مي کنند، درگير مي کنيد. اين کليک هاي کوچک گاهي از خواندن نيز محرک تر است.

جستجو در اينترنت مدارهاي عصبي را استفاده مي کند که در هنگام خواندن فعال نيستند. استفاده بيشتر از گوگل که براي جستجو هدفمند تر است، چرخه هاي قوي تري در ذهن شما مي سازد. پيشنهاد: براي مثال چند روز در هفته به مدت 20 دقيقه در اينترنت به دنبال مطالبي بگرديد که همواره ميخواستيد بياموزيد، هر چه که باشد! درباره بازيگران، موسيقي يا فعاليت مغزي...

ادامه نوشته

تاثیر زمان خوابیدن بر سلامتی

برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد...

ادامه نوشته

چرا ضرر خوردن تنقلات در شب بيشتر است؟

متخصصان تغذيه و سلامت در يک مطالعه جديد تاکيد کردند که مصرف تنقلات در هنگام شب براي سلامتي مضرتر و خطرناک‌تر است چون نحوه سوخت و ساز مواد غذايي که وارد بدن مي‌شوند در هنگام روز متفاوت از شب است...

ادامه نوشته

کشف بخشي از اسرار بيماري آلزايمر

پژوهشگران ژاپني از کشفي جديد در مبارزه با بيماري آلزايمر خبر مي دهند.

به گزارش ان اچ کي، پژوهشگران ژاپني اعلام کردند که در فرايند مطالعه سلول هاي بنيادي پرتوان القايي (IPS) بخشي از مکانيزمي که منجر به عارضه آلزايمر مي شود شناسايي کرده اند...

ادامه نوشته

ژاکت‌هاي هوشمند چيست؟

يکي ازدغدغه‌هاي سيستم‌هاي سلامت آگاهي دائم از وضعيت سلامت افراد دچار بيماري‌هاي مزمن به ويژه بيماران سالمند بوده و هست و "انفورماتيک پزشکي" جهت رفع اين نگراني چاره‌اي انديشيده و آن ابداع و توليد ژاکت هوشمند است...

ادامه نوشته

سموم بدنتان را به راحتی از بدن خارج کنید

قراردادن پاها در آب قبل از خواب به روند طبیعی خارج شدن سم‌ها از بدن نیز کمک می‌کند...

ادامه نوشته

سفيد کردن دندان‌ها با روش هاي طبيعي

اکثر ما وقتي تبليغات تلويزيوني و مجلات را در مورد روش‌هاي سفيد کردن دندانها مي‌بينيم به فکر مي‌افتيم که در اين زمينه اقدامي بکنيم و در نتيجه لبخندي زيبا داشته باشيم اما گاهي نگران اثرات سوء اين روش‌ها هستيم. چند روش طبيعي و غيرشيميايي براي سفيد کردن دندانها ارائه شده که درعين حال اينگونه اثرات سوء را نيز ندارند...

ادامه نوشته

توليد سلول‌هاي مغز از سلول پوست بدن انسان

محققان  با استفاده از سلول‌هاي پوست بدن انسان و توليد سلول هاي مغزي، موفق به بازسازي و احياء مجدد غلاف ميلين در موش ها شدند که مي‌تواند نويد دهنده توسعه روش‌هاي درماني جديد براي بيماران MS باشد.

به گزارش سرويس علمي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، آسيب غلاف ميلين در سلول هاي مغز باعث بروز بيماري هاي سيستم عصبي مانند مالتيپل اسکلروزيس (MS)‌ مي‌شود؛ محققان معتقدند که بازسازي و رشد مجدد ميلين مي‌تواند به بهبود اين بيماري منجر شود...

ادامه نوشته

درمان کوررنگی با عینک ابداعی دانشمند ایرانی

به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، پروفسور چنگیزی، عصب‌شناس ایرانی شرکت 2AI Labs این عینک‌های 190 پوندی را در اصل برای استفاده پزشکی ساخته است. این عدسی‌ها نوارهای نوری را که با توانایی تشخیص سایه‌های مختلف قرمز و سبز تداخل دارند، فیلتر می‌کنند...

ادامه نوشته

اسکنر دستي براي تشخيص سريع خونريزي مغزي

محققان  دستگاه اسکنر دستي غيرتهاجمي طراحي کرده‌اند که عملکردي مشابه دستگاه سي تي اسکن داشته و مي‌تواند خونريزي مغزي را به سرعت تشخيص دهد.

به گزارش سرويس فناوري خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، پيشرفت‌هاي فراواني در حوزه فناوري کلاه ايمني براي سربازان و دوچرخه و موتورسواران صورت گرفته است، با اين حال ورزشکاران به ويژه فوتباليست ها با خطر آسيب‌هاي مغزي و خونريزي در حين مسابقات مواجه هستند...

ادامه نوشته

تاثير جويدن آدامس بر ميزان تفکر

محققان به شواهد علمي در تاييد تاثير جويدن آدامس براي سرعت بخشيدن به روند تفکر و هوشياري دست يافته اند.
اين مطالعه دريافته، وقتي فردي در حال جويدن آدامس است، زمان واکنش او تا ۱۰ درصد تسريع مي شود چرا که در اين حالت هشت منطقه مختلف در مغز فعال و تحت تاثير هستند.
يک نظريه براي تاثير جويدن آدامس در تسريع تفکر، اين است که جويدن، تحريک و برانگيختگي را افزايش داده و جريان خون به مغز را بهبود مي بخشد...

ادامه نوشته

روي محل سوختگي خمير دندان نماليد

حتما شنيده‌ايد که بعضي‌ها مي‌گويند سريع روي محل سوختگي خمير دندان بماليد، يا بعضي ديگر معتقدند ماليدن روغن جامد يا قرار دادن دست سوخته در ظرف نمک موجب مي‌شود پوست تاول نزند. اما علمي‌ترين روش در چنين مواقعي اين است که بلافاصله با استفاده از آب سرد يا يخ محل سوختگي را خنک کنيد...

ادامه نوشته

با شش غذای مهم برای کاهش کلسترول خون آشنا شوید

کلسترول را کاهش دهیم ...

بالابودن کلسترول عامل کلیدی بیماری‌های قلبی است که میزان مرگ و میر افراد براثر آن سه برابر بیشتر از سرطان سینه و دو برابر بیشتر از سرطان ریه است. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که کاهش کلسترول خون بزرگترین لطفی است که فرد می‌تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد...

ادامه نوشته

چپ‌دست‌ها و راست‌دست‌ها ...

کافي است يکي از والدين بچه چپ‌دست يا چپ‌دست ديگري در خانواده باشد تا در همان ماه‌هاي اول تولد حساسيت خاصي روي فهميدن اين نکته که کودک راست‌دست است يا چپ‌دست پيدا شود...

ادامه نوشته

آيا موي بدن انسان بعد از مرگ نيز رشد مي کند؟

هر يک از موهاي ما داراي سه لايه است. لايه خارجي مو يا«کوتيکول» از سلول هاي پولک مانندي ساخته شده است. لايه مياني مو، «کورتکس» نام دارد و از سلول هايي تشکيل شده است که داراي رنگيزه اند.رنگ مو به نوع اين رنگيزه ها بستگي دارند. اگر ساختن رنگيزه در سلول هاي اين لايه متوقف شود،مو سفيد مي شود. به لايه داخلي مو «مغز مو» مي گويند. در کنار ريشه هر تار مو يک غده چربي و يک ماهيچه وجود دارد...

ادامه نوشته

محققان کشور شير بدون آلرژي توليد کردند

در حالي که 8 درصد جمعيت جهان نسبت به شير حساسيت دارند، پژ‍وهشگران دانشگاه اصفهان توانستند با تغيير پروتئين، شيري بدون آلرژي توليد کنند...

ادامه نوشته

4 خوراکي چرب که خوب است بخوريد

بسياري از خوراکي هايي که ما روزانه آن ها را مصرف مي کنيم داراي چربي هاي مختلفي هستند که باعث اسيب رسيدن به بدن ما مي شود و همچنين مي توانند بيماري هاي مختلفي را در بدن ما ايجاد کنند...

ادامه نوشته

تصويري از گلبول‌هاي سفيد خون

اين تصوير که با استفاده از ميکروسکوپ الکتروني و با بزرگنمايي 9600 تهيه شده است، گلبول‌هاي سفيد خون (ماکروفاژ ، زرد) را نشان مي‌دهد که باکتري اي- ‌کولاي (ميله صورتي) را در خود فرو مي‌برند و آن‌ها را از بين مي‌برند. به اين فرآيند فاگوسيتوز مي‌گويند. در طي فرآيند فاگوسيتوز، ماکروفاژها که سلول‌هاي سيستم ايمني بدن هستند، پاتوژن‌ها، سلول‌هاي مرده و بقاياي سلولي را از بين مي‌برند.

باکتري E. coli در روده اکثر پستانداران يافت مي‌شود. آنها معمولا بي ضرر هستند، اما برخي از گونه‌هاي اين باکتري مي‌توانند باعث مسموميت غذايي يا مننژيت شوند.

در زمستان چه نوع غذاهايي مناسب‌ترند؟

کارشناس تغذيه بيمارستان گلستان اهواز درباره تغذيه در زمستان گفت: استفاده از مواد مغذي مناسب در رژيم غذايي در فصول سرد سال در سلامتي بدن موثر است و در فصل سرما مقاومت بدن را در مقابل بيماري‌ها افزايش مي‌دهد.

شبنم محمدي‌نژاد اظهار کرد: مواد معدني از اهميت ويژه‌اي برخوردار هستند و کمبود مزمن ريز‌مغذي‌هايي مانند آهن، مس و روي مي‌تواند مکانيسم‌هاي توليد گرما در بدن را تحت تاثير قرار دهد، به گونه‌اي که افراد مبتلا به کمبود آهن در مقايسه با افراد عادي، مقاومت کمتري در برابر هواي سرد دارند و اين مساله اهميت آهن در تنظيم دماي بدن را نشان مي‌دهد...

ادامه نوشته

با خوردن نمک چاق مي شويم يا لاغر ؟

فقط غذاهاي قنددار و چربي‌دار نيستند که قطر دور شکمتان را اضافه مي‌کنند. نمک هم يک متهم اصلي است.

مولکول‌هاي سديم موجب مي‌شوند که آب دور سلول‌هاي چربي ذخيره در بدن را احاطه کرده و از اين طريق آنها را مستحکم‌تر و البته متورم‌تر مي‌کنند. اين انباشتگي آب حالت بادکردگي به بدن داده و به سايز کلي بدن اضافه مي‌کند. بيشتر موادغذايي کنسرو شده و غذاهاي نمک‌ دار حاوي نمک يا سديم هستند. درکنار اينها، موادغذايي ديگري که نمک فراوان دارند عبارتند از: پنير، گوشت، آرد ذرت، نخود، سس‌ها، چاشني‌ها، ترشيجات، صدف...

ادامه نوشته

عفونت گوش مياني پس از سرماخوردگي در کودکان

عفونت گوش مياني پس از سرماخوردگي شايع ترين علت مراجعه کودکان به پزشک است

يک جراح و متخصص گوش، گلو و بيني با اشاره به اينکه گرفتگي و مشکلات بيني عامل مستعد کننده مشکلات گلو و سينوزيت است، گفت: شست و شوي روزانه دو نوبت با آب معمولي موجب تخليه فضاي بيني مي شود...

ادامه نوشته

چه برنامه غذايي براي کودکان و نوجوانان ورزشکار مناسب است

کودکان و نوجوان به دليل اين که در حال رشد هستند نياز به برنامه غذايي مناسب دارند به خصوص آنهايي که ورزش مي‌کنند بايد نکاتي را درباره تغذيه رعايت کنند و از مصرف برخي از مواد لازم و ضرروي اطمينان حاصل کنند.

به گزارش پايگاه اينترنتي ditetique sportire، متعادل کردن تغذيه کودکان و نوجوانان کار سختي است. در واقع در دوره نوجواني به خصوص در مورد دختران، احساس نادرستي نسبت به شکل بدن وجود دارد...

ادامه نوشته

آيا بيش از حد خواب آلوده هستيد؟

اگر غالبا در طول روز احساس خواب آلودگي مي‌کنيد و قادر به داشتن عملکردي طبيعي نيستيد، زمان آن فرا رسيده تا با دکتر خود صحبت کنيد.

طبق گفته بنياد ملي خواب، شما بايد پيرامون اين موارد با دکتر خود صحبت کنيد:

- چه مدت است که دچار خواب بيش از حد شده‌ايد؟

- چند بار دچار اين حالت شده‌ايد؟

- آيا در طول روز به خواب مي‌رويد؟

- عادات معمولي خواب شما چگونه است؟

- آيا شما در طول شب از خواب بيدار مي‌شويد و يا خروپف مي‌کنيد؟

- آيا اخيرا عواملي وجود داشته که باعث تغييراتي در برنامه خوابتان شده باشد؟

چرا سکسکه مي زنيم؟

 علم پزشکي هنوزدرمان مناسبي براي اين اسپاسم هاي کوچک عضلاني وموقت که موجب آزردگي افراد مي شودنيافته است.سکسکه طبيعي تنها يک تيک شنيداري است.دراين حالت عصب فرنيک که عضلات ديافراگم را عصب دهي ميکند به دلايل ناشناخته اي،پيام هاي مهاري غير قابل مهاري به سوي ديافراگم ارسال مي کند.مري نيز ممکن است مبتلا به چنين انقباضات ناخواسته اي شود.سکسه مي آيد وبرطرف مي شود ولي اگرادامه پيدا کند مي تواند نشانگر يک مشکل جدي باشد.در برخي افراد ريشه روانشناختي دارددر مواقع اظطراب وترس  اين واکنش به طور ناخود آگاه براي گريز از شرايط نامطلوب به وجود مي آيد..نارسايي پيش رونده کليه مي تواندسکسکه هاي مداوم وعود کننده به همراه داشته باشد.يک بلع نامناسب ويا يک لقمه بزرگ ممکن است اعصاب مري رارا به گونه اي تحريک کندکه موجب بروز انقباض در ناحيه اي از آن که در مجاورت معده قرار دارد،شود.

رهاسازي داروهاي ضد سرطان با استفاده از نانولوله کربني

محققان آمريکايي موفق به قرار دادن داروهاي نامحلول در آب، درون نانولوله‌هاي کربني شدند. با اين کار داروهاي ضد سرطان به صورت هدفمند به سلول سرطاني وارد مي‌شوند. پيش از اين تلاش‌هاي زيادي براي وارد کردن داروهاي نامحلول در آب به بدن صورت گرفته بود اما موفقيت زيادي به‌دست نيامده بود.

به گزارش سرويس فناوري ايسنا، محققان آمريکايي موفق به قرار دادن داروهاي نامحلول در آب، درون نانولوله‌هاي کربني شدند. با اين کار داروهاي ضد سرطان به‌صورت هدفمند به سلول سرطاني وارد مي‌شوند. پيش از اين تلاش‌هاي زيادي براي وارد کردن داروهاي نامحلول در آب به بدن صورت گرفته بود اما موفقيت زيادي به‌دست نيامده بود...

ادامه نوشته

وقتي دندان ها باعث بيماري شما مي شوند

دهان و دندان از جمله مهمترين نقاط بدن هستند که رعايت بهداشت آن ها لازم و ضروري است به طوري که بايد هميشه مراقب آن ها باشيم تا دچار بيماري هاي مختلف نشويم.

يکي از مهمترين نکاتي که بايد به آن توجه داشته باشيد سلامت لثه ها و دندان ها است. اين نکته را بدانيد که بيماري هاي دهان و دندان مي توانند باعث بروز بيماري هاي بزرگتر و حتي مرگ شما شوند...

ادامه نوشته

ديابتي‌ها قارچ مصرف کنند

محققان هندي معتقدند مصرف قارچ براي سلامتي افرادي که به بيماري ديابت مبتلا هستند، مفيد است.

محققان هندي اظهار داشتند: قارچ حاوي مقدار پاييني قند است که مي‌تواند در وعده‌هاي غذايي افراد ديابتي گنجانده شود. همچنين اين ماده خوراکي سرشار از مواد غذايي با ارزش و مقوي است.

به گفته اين پزشکان؛ از آنجايي‌ که اين ماده خوراکي داراي مواد چربي زا نيست، مي‌تواند براي افراد چاق نيز مورد استفاده قرار گيرد.

به گزارش ايسنا به نقل از پايگاه اينترنتي ايندين تايمز، يکي از پزشکان هندي گفت: تمامي قارچ‌ها از خاصيت درماني برخوردار هستند که مصرف آن براي پيشگيري از بيماري‌هاي سرطان، HIV و ديگر بيماري‌هاي کشنده مفيد است.

موفقيت محققان ايراني در توليد نانوداروهاي گياهي ضد تب برفکي

محققان مرکز رشد پژوهشکده انستيتو پاستور شمال کشور شعبه آمل موفق به توليد داروي ضد ويروس تب برفکي شدند.

دکتر آسوري، سرپرست پژوهشکده انستيتو پاستور شمال کشور شعبه آمل در اين زمينه گفت: با توليد اين نانوداروها که توسط اسماعيل قادري، عضو هسته فناوري مستقر در مرکز رشد پژوهشکده انيستيتو پاستور شعبه آمل توليد شده و مورد تأييد اداره کل دامپزشکي مازندران نيز قرار گرفته، درمان بيماري تب برفکي امکانپذير شده است.

وي اضافه کرد: اين موفقيت علمي براي درمان قطعي و اوليه تب برفکي دستاورد بزرگي است که دوره درمان را در مقايسه با داروهاي مشابه شيميايي، کوتاه تر مي کند و خطر مرگ دام ها را کاهش مي دهد.

وي از آزمايش اين نانوداروي گياهي در گاوداري بخش کياسر شهرستان ساري و مشاهده بهبودي در 37 رأس گاو مبتلا به تب برفکي در کمتر از 40 ساعت خبر داد و افزود: همچنين در دو گله گوسفند در آمل نيز که چند رأس گوسفند مبتلا به اين بيماري بودند، درمان مشابه حاصل شد.

چند عادت مضر براي قلب

پزشکان و متخصصان قلب تاکيد دارند که مهمترين عامل بروز مشکلات و بيماري‌هاي قلبي انتخاب يک الگوي زندگي ناسالم و غير بهداشتي است.

آمارها نشان مي‌دهد که تقريبا 90 درصد از موارد ناراحتي‌هاي قلبي ناشي از عادات ناسالم و غلط نظير پرخوري و بي تحرکي هستند. بنابراين تغييرات مثبت و مفيد در عادات زندگي هرچه قدر هم که اندک باشند مي‌توانند به حفظ سلامت قلب شما کمک کنند...

ادامه نوشته

غذاهاي داراي کالري منفي چه غذاهايي هستند؟

خست به تعريف واژه کالري مي پردازيم: 
 کالري واحد استاندارد اندازه گيري مقدار انرژي موجود در مواد غذايي مي باشد. 

تمامي انواع غذاها حاوي مقاديري کالري مي باشند. در حقيقت هيچ گونه ماده غذايي به جز آب وجود نداشته که کاملا عاري از هرگونه کالري باشد. 

واژه غذاهاي داراي کالري منفي در حقيقت به غذاهايي اطلاق مي گردد که بدن براي هضم و جذب و نيز استفاده از آنها، به صرف مقادير بالاتري از انرژي در مقايسه با محتواي انرژي موجود در اين غذا ها، نيازمند مي باشند. که اين در نهايت موجب سوختن مقداري انرژي توسط بدن مي گردد....

ادامه نوشته

انواع سردرد را بشناسيم

يک روانپزشک سردرد را يک معضل عمومي و تجربه شايع دانست و گفت: کمتر کسي پيدا مي‌شود که سردرد را تجربه نکرده باشد.

به گزارش ايسنا، دکتر "مهدي صمدي" با اشاره به اينکه تجربه درد در ناحيه سر يکي از شايع‌ترين تجربيات انسان در حوزه بيماري‌هاست، افزود: بر خلاف تصور عموم، سردرد تنها مربوط به مغز و بافت داخل جمجمه نمي‌شود...

ادامه نوشته

6 دشمن ستون فقرات

وقتي اصول صحيح خواب را رعايت نمي کنيد مي بينيد که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نيستيد. بهتر است به پهلو بخوابيد و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند...

ادامه نوشته

علت چپ‌دست شدن چيست؟

بيشتر افراد راست دستند و نيمکره چپ مغزشان روي قابليت‌هاي زباني کنبه نظر مي‌آيترل دارد و اين موضوع در بيشتر افراد چپ دست برعکس است.

چپ دست بودن نتيجه عملکرد ژن‎‌ها و محيط است. مردها 50 درصد بيشتر از زن‌ها چپ دستند و چپ دستي در 17 درصد دوقلوها«در مقايسه با 10 درصد مردم عادي» ديده مي‌شود. حتي يک نظريه هست که مي‌گويد افراد چپ دست همگي دوقلو بوده‌اند اما قل راست دستشان در مرحله جنيني از بين رفته است.

تسلط نيمکره‌هاي مغز هم در چپ دست وبدن بي تاثير نباشد. بيشتر افراد راست دستند و نيمکره چپ مغزشان روي قابليت‌هاي زباني تکيه دارد و اين موضوع در بيشتر افراد چپ دست برعکس است. البته در بعضي از افرد چپ دست همان نيمکره چپ يا هر دو نيمکره زبان را کنترل مي‌کنند.

پايه و اساس ژنتيکي چپ دست شدن بسيار پيچيده است. حتي اگر هر دو والدين چپ دست باشند تنها 26 درصد امکان دارد که کودک چپ دست بيايد. داشتن ژن «LRRTMI» بخت چپ دست شدن به رشد و نمود در مرحله جنيني و پس از تولد هم بستگي دارد. سطح هورمون‌ها تستوستورن يا استروژن در طول بارداري، و اولين تجربه‌ها در گرفتن و پرتاب اشيا مي‌توانند. بر اين امر تاثير بگذارند و در نهايت، آسيب ديدن دست راست هم افراد را چپ دست مي‌کند.

تشخيص عسل اصل با يک‌ ليوان‌ آب

همه از خواص و فوايد عسل مي‌گويند و اين روزها به دليل گراني و استقبال بسيار از اين ماده غذايي، متاسفانه عسل‌هاي تقلبي زيادي هم در بازار پيدا مي‌شود...

اما شما چگونه مي‌توانيد عسل اصل و خوب را از عسل تقلبي تشخيص بدهيد؟ روش‌هاي زيادي که در حقيقت به افسانه شباهت دارد، در اين‌باره شنيده مي‌شود. مثلا مي‌گويند اگر عسل شکرک بزند، تقلبي است يا اينکه رنگش بايد کهربايي باشد يا اينکه اگر آن را در ظرف بريزيم، نبايد رشته‌اش قطع شود، اما بايد گفت که هيچ کدام از اين روش‌ها، براي تشخيص عسل اصل از تقلبي، جواب نمي‌دهد.

عسل طبيعي و خالص، اصلا بايد شکرک بزند. آنزيم‌ها و قند موجود در عسل باعث شکرک زدن آن مي‌شود. اجسام خارجي از قبيل ذرات موم، گرده گل يا حتي گرد و غبار مي‌توانند به‌عنوان هسته تبلور باشند. شايد بتوان گفت که عسل طبيعي و خالص را فقط مي‌توان در آزمايشگاه‌هاي مواد غذايي از انواع تقلبي تشخيص داد.

تقلب در ساخت عسل به روش‌هاي متنوعي انجام مي‌شود به صورتي که حتي اگر شما را بالاي سر يک کندوي عسل هم بردند، باز هم نمي‌توانيد مطمئن باشيد عسل‌هاي روي شبکه موم‌هاي اين کندوها تقلبي است يا اصل. يک روش تقلب در ساخت عسل اين است که مواد گلوکزي را در آب و شيره گياهان حل مي‌کنند و به‌صورت عسل درمي‌آورند. راه ديگر اين است که به جاي گياهان، زنبورها را با آب قند تغذيه ‌کنند. اين عسل در آزمايشگاه به علت درصد بالاي ساکاروزي که دارد، قابل‌تشخيص است، اما در مغازه‌هاي عسل‌فروشي تقريبا غير ممکن.

يکي از روش‌هاي کمي مطمئن براي شناخت عسل خوب، اين است که آن را داخل يک ليوان آب سرد بريزيد. اگر قطره‌هاي عسل حل نشدند و ته ليوان ته‌نشين شدند، عسل اصل است، اما اگر عسل در آب حل و ذرات آن به صورت رشته‌هايي در آب ناپديد شدند، احتمال اينکه آن عسل تقلبي باشد بيشتر است.

چگونه فشار بر انسان تاثير مي گذارد ؟

فشار هوا نيرويي است که بوسيله وزن ذرات هوا بر ما وارد مي شود . اگر چه مولکولهاي هوا قابل مشاهده نيستند ولي آنها، هم وزن دارند ، هم فضا اشغال مي کنند .

تغييرات فشار بر قسمت هاي جامد و مايع بدن ما به مقدار کم اثر مي گذارد . چون جامدات و مايعات اساسا تراکم ناپذيرند.
اما گاز ها با تغييرات فشار بيشتر تحت تاثير قرار مي گيرد زيرا گاز به راحتي متراکم مي شود و حجمي که جرم معيني از يک گاز اشغال مي کند با فشار رابطه معکوس دارد . اگر فشار هواي اطراف گوش ما دو برابر شود حجم اشغال شده به وسيله هوا به نصف کاهش مي يابد و غشاء ظريفي که هوا را احاطه کرده است هنگام انقباض هوا تغيير شکل مي دهد و گوش شما آسيب مي بيند اما خوشبختانه هواي اضافي که وارد گوش مي شود دريچه ها و غشاء ها را به حالت عادي و راحت خودشان باز مي گرداند. هنگامي که فشار کم مي شود هواي اضافي بايد از گوش خارج شود . اگر ما به بالاي کوه بلند برويم متوجه مي شويم که گوش ما ميگيرد . زيرا تعداد مولکول هاي هواي اطراف ما کاهش مي يابد ، فشار هوا کاهش مي يابد . علت گرفتن گوش ما برقراري تعادل بين فشار بيرون و درون گوش ما است .

ارتباط بين چاقي و ميزان بستري شدن افراد در بيمارستان

نتايج يک تحقيق نشان داد: چاقي و اضافه وزن امکان بستري شدن افراد مبتلا در بيمارستان را افزايش مي‌دهد.

نتايج يک تحقيق روي 250 هزار فرد 45 ساله و مسن‌تر در استراليا نشان داد چاقي مي‌تواند عامل مهمي در افزايش احتمال بستري شدن افراد ميانسال به هر علتي نسبت به افراد هم سن آنها با وزن نرمال باشد.

محققان افزودند که با افزايش هر سه کيلوگرم وزن در افراد همسن که برابر با افزايش 1واحدي (BMI شاخص توده بدن) است شانس بستري در بيمارستان به هر علتي تا 4 درصد افزايش مي‌يابد.

نتايج حاصل از اين تحقيق با مشاهده داده‌هاي گروه مورد مطالعه افزود از هر 1000 مرد و زن ميانسال با وزن طبيعي ميزان بستري در بيمارستان طي يک سال 120 و 102 مورد بوده است و اين درحالي است که ميزان بستري شدن مردان و زنان چاق همسن موجود در اين مطالعه 203 و 183 مورد در هر سال بوده است.

چاقي با بروز انواع بيماري‌ها چه به‌طور مستقيم و چه به‌طور غيرمستقيم مانند ديابت، بيماري‌هاي قلبي، چربي بالاي خون، سخت شدن ديواره عروق، کبد چرب، اختلالات تنفسي و بسياري ديگر از بيماري‌ها مرتبط است و به شدت مي‌تواند سلامتي کلي افراد و ميزان بقاي آنها را تحت تاثيرات منفي قرار دهد.

يافته‌هاي اين تحقيق در نشريه بين­‌المللي چاقي منتشر شده است

توزيع ميوه در مدارس مصرف ميان‌وعده‌هاي مضر را کاهش مي‌دهد

ارائه ميوه در مدارس به ويژه به صورت رايگان ميزان مصرف ميان وعده­هاي مضر را بين دانش آموزان کاهش مي دهد.

به گزارش نشريه باليني نتايج يک تحقيق روي بيش از 1300 دانش آموز در نروژ نشان داد تبليغ کردن ميوه ها و همچنين ارائه ميوه ها به دانش آموزان ميزان مصرف ميان وعده ها و تنقلاتي که فاقد ارزش غذايي هستند بين دانش آموزان را تا 33 درصد کاهش مي دهد.

نتايج حاصل از اين گزارش مي افزايد همچنين اين روند کاهشي در ميان دانش آموزاني که تحت استفاده رايگان ميوه ها قرار مي گيرند. چشمگيرتر بوده و به 42 درصد کاهش مي رسد.

به گفته محققان اين مطالعه البته جاي شگفتي است چرا که مصرف موادغذايي بي ارزش و مضر طي هفت سال گذشته در ميان دانش آموزان بدون هيچ دخالتي تا 5/1 وعده در هفته کاهش يافته است اما هنوز هم در برخي از مدارس در بسياري از کشورها عرضه اين مواد غذايي مضر و چاق کننده به يک چالش مهم تغذيه اي تبديل شده است.

گفتني است مواد غذايي پرکالري با ارزش غذايي پايين مانند فست فودها، نوشابه، چيپس و پفک علاوه بر ايجاد تأثيرات نامطلوب درمغز کودکان به شدت باعث شيوع چاقي ميان آنها مي شود که در اين ميان ارائه ميوه ها و ميان وعده هاي سالم در مدارس بهترين جايگزين براي اين مواد غذايي ميان دانش آموزان است

کمبود روي باعث کاهش قدرت حافظه و ضريب هوشي مي شود

دکتر زهرا عبداللهي سرپرست دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: روي به طور گسترده اما نا برابر در گياهان، حيوانات و انسان وجود دارد و بيشترين غلظت آن در استخوان ها، کبد، مو، پوست، مغز و پروستات است.
دکتر زهرا عبداللهي افزود: روي در تمام مواد غذايي، حيواني و گياهي، وجود دارد و جگر، انواع گوشت‌ها به ويژه گوشت قرمز و سفيد، تخم مرغ، لوبيا و عدس، غلات سبوس دار، شير و مواد لبني و انواع مغزها نظير بادام زميني، گردو و فندق از منابع غني روي به شمار مي رود.
وي تصريح کرد: کاهش رشد جسماني، تاخير در بهبود زخم ها و آسيب هاي پوستي، ريزش مو، بي اشتهايي و از دست دادن حس چشايي و بويايي، کوتاهي قد و کاهش مقاومت بدن در برابر بيماري هاي عفوني از عوارض ناشي کمبود روي است.
سرپرست دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اين که کمبود روي سبب کاهش قد و تاخير در بلوغ مي شود، گفت: کمبود خفيف روي ممکن است تنها علامت کاهش رشد کودک باشد که در نهايت مي تواند سبب کاهش قد و نيز تاخير در بلوغ شود.
دکتر عبداللهي بيان کرد: کمبود روي  از ترشح تستوسترون جلوگيري مي کند و کمبود آن با تاثير بر اعصاب باعث کاهش قدرت حافظه و ضريب هوشي افراد مخصوصا کودکان مي شود.
وي اضافه کرد: روي با تاثير بر افزايش توليد ويتامين  د و در نتيجه جذب کلسيم، در رشد استخواني موثر است و کمبود آن باعث مشکلات حاد از جمله پوکي استخوان خواهد شد.

تند‌ غذا خوردن آ‌دم را چاق مي‌کند

يک فوق‌تخصص گوارش گفت: تند‌ غذا خوردن در بلند مدت باعث چاقي مي‌شود.

 سياوش ناصري مقدم با بيان اينکه غذا خوردن بايد شمرده شمرده و در آرامش باشد، توضيح داد: وقتي تند غذا مي‌خوريم چند مشکل به وجود مي‌آيد. چرا که غذا به قطعات ريز شکسته نمي‌شود و موادغذايي لازم به خوبي استخراج نمي‌شود. اين مسئله باعث سنگيني معده و ترش کردن مي‌شود.

وي افزود: وقتي تند غذا مي‌خوريم معمولاً نياز به آشاميدن آب در حين غذا خوردن بيشتر مي‌شد که باعث نفخ مي‌شود. علاوه بر اين از زمان آغاز غذا خوردن تا زمان احساس سيري حدود 15 تا 20 دقيقه طول مي‌کشد اما با تند غذا خوردن احساس سيري ديرتر اتفاق مي‌افتد در نتيجه غذاي بيشتري صرف مي‌شود و همين مسئله موجب چاقي و اضافه وزن مي‌شود.

ناصري مقدم با اشاره به اينکه دستورالعملي براي مدت زمان غذا خوردن وجود ندارد، يادآور شد: غذا بايد به آهستگي صرف شود و هر لقمه حداقل 10 تا 12 مرتبه جويده و از هر لقمه لذت کافي برده شود.

به گفته وي، تند غذا خوردن در طولاني مدت باعث چاقي فرد مي‌شود.

اين فوق تخصص گوارش همچنين درباره نوشيدن آب در حين غذا خوردن گفت: تاکنون مطالعه‌اي در مورد خوب يا بد بودن اين عمل انجام نشده است و مطالبي که در اين مورد گفته مي‌شود اظهار نظرهاي شخصي است. البته اگر در حين غذا خوردن احساس تشنگي به فرد دست بدهد مي‌تواند در حد نياز آب بنوشد.

وي ادامه داد: نوشيدن حجم زياد آب در حين غذا، عوارضي چون نفخ، سنگين شدن معده و تا حدودي رقيق شدن شيره معده ايجاد مي‌کند.

آهن اسفناج و حبوبات با آب پرتقال جذب مي‌شود

يک متخصص تغذيه گفت: آهن موجود در منابع گياهي مثل اسفناج و حبوبات به راحتي جذب نم‌ شوند و براي جذب آن بايد در کنار آنها مواد حاوي ويتامين C مثل آب پرتقال مصرف شود اما آهن منابع حيواني سريع جذب مي‌شوند.

سيد ضياءالدين مظهري در مورد نوع آهن هِم و غير هِم اظهار داشت: آهن عنصري 2 ظرفيتي است که نوع غيرهِم آن معمولاً در گياهان مانند حبوبات و اسفناج وجود دارد که کمتر جذب بدن مي‌شود و براي کمک به جذب بيشتر بايد از ويتامين ث استفاده شود.

رئيس انجمن علمي تغذيه تاکيد کرد: جذب آهن هِم( آهنهاي موجود در گوشت) در بدن راحت‌تر است که در تمام منابع حيواني وجود دارد البته آهن موجود در تخم‌مرغ از اين امر مستثني است و براي جذب بهتر آن بايد از ويتامين ث استفاده کرد.

وي ادامه داد: به همين علت برخي کشورهاي غربي تخم‌مرغ آب‌پز، نان تست و آب پرتقال را در وعده صبحانه قرار مي‌دهند.

مظهري افزود: در برخي مواردي استفاده‌ از فيبرها هم جلوي جذب آهن غير هِم (دو ظرفيتي) را مي‌گيرد و يک عده‌اي فراتر از مقدار قابل تحمل بدن براي لاغري از آن استفاده مي‌کنند.

مظهري با اشاراه به اينکه فيبرها ترکيباتي به نام اسيد فيتيک دارند افزود: به ويژه نان‌هايي که با جوش شيرين عمل مي‌آيند فيتات موجود در آن جلوي جذب آهن را مي‌گيرد.

به گفته متخصص تغذيه نان‌هاي تخمير نشده و نان‌هايي که بيشتر با جوش شيرين به عمل آمده‌اند جلوي جذب آهن، روي و کلسيم را مي‌گيرند.

عصاره برگ گياه حرا، از جهش برخي باکتري‌ها ممانعت مي‌کند!

نتايج يک مطالعه جديد نشان داد، عصاره برگ گياه حرا حاوي ترکيبات فعال زيستي بوده که موجب ممانعت از جهش در باکتري جهش يافته سالمونلا تيفي موريم TA100 مي‌شود.

گياه حرا مشهور به مانگروي خاکستري، متعلق به خانواده اوسنياسه است که در گذشته براي درمان بيماري‌هاي مختلف نظير زخم معده و پوست به کار مي‌رفته است. در اين زمينه مطالعه اي با هدف بررسي فعاليت‌هاي ضد جهشي عصاره‌هاي برگ جوان و بالغ گياه حرا بر روي باکتري جهش يافته سالمونلا تيفي موريم TA100 توسط ليلا کرمي، دانشجوي دکتري دانشگاه خوارزمي (تربيت معلم سابق) تهران و همکارانش انجام شد.

در اين مطالعه تجربي، سوش باکتري براي ژنوتيپ‌هاي موردنظر بررسي شد. برگ‌ها پس از جمع‌آوري، خشک و پودر شده و عصاره‌گيري با اتانول 80 درصد و يا آب با دستگاه سوکسله انجام شد. فعال کننده متابوليکي از کبد هموژنيزه موش نر تهيه شد و اثرضد جهشي عصاره در حضور ماده جهش زا با استفاده از تست ايمز سنجش شد.

يافته‌ها حاکي از آن است که تعداد کلوني‌هاي جهش يافته در حضور هر دو عصاره آبي و اتانولي با فعال کننده متابوليکي و بدون آن کاهش يافتند. عصاره اتانولي نسبت به عصاره آبي فعاليت ضد جهشي بالاتري را نشان داد. هيچ تفاوتي در حضور مخلوط S9 در بين سنجش‌ها ديده نشد. بالاترين (71 درصد) و پايين‌ترين (24درصد) ميزان بازدارندگي بر روي باکتري جهش يافته سالمونلا تيفي موريوم به ترتيب در عصاره اتانولي برگ بالغ منطقه بردخون و عصاره آبي برگ جوان عسلويه ديده شد.

نتايج مطالعه اخير پيشنهاد مي‌کند که عصاره برگ گياه حرا ممکن است حاوي ترکيبات فعال زيستي بوده که موجب ممانعت از جهش در باکتري جهش يافته مي‌شود و احتمالاً استرس‌هاي زيستي و غير زيستي مي‌توانند پتانسيل ضد جهشي عصاره‌هاي برگ را در بين دو ناحيه تحت تاثير قرار دهند.

شايان ذکر است اين پژوهش در مجله علوم پزشکي اراک منتشرشده است

ماهي درماني (Fish Therapy)

درباره ماهي‌درماني چه مي دانيد؟

برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه ی مطلب بروید ...

ادامه نوشته

بدون دارو سر دردتان را درمان کنيد

يکي از بيماري هايي که شايد افراد زيادي به آن مبتلا باشند سردردهاي بسيار سخت است و براي درمان آن نيز بايد به پزشک مراجعه کنند و تحت درمان هاي شيميايي قرار بگيرند.

رفع کردن سر درد به روش هاي مختلفي قابل انجام است به طوري که بسياري از بيماران سعي مي کنند تا بدون دارو و قرص اين مشکل را بر طرف کنند. در اين ميان راه هاي نيز وجود دارند که خيلي ساده هستند و مي تواند به سرعت سر دردتان را به کمک آن بهبود دهيد.

غذاهايتان را درست انتخاب کنيد

انتخاب درست غذاهايي که مي خوريد مي تواند به شما در داشتن يک زندگي بدون سر درد کمک کند. فست فود از جمله مهمترين غذاهايي هستند که باعث سردرد مي شوند و همچنين از خوردن غذاهايي که سرخ شده اند و يا دودي شده اند نيز خودداري کنيد چرا که ميزان خطر سردرد در بدن شما بيشتر مي شود.

نفس عميق بکشيد

يکي از بهترين راه هاي از بين بردن سردرد نفس هاي عميق است که مي توانيد بکشيد و به کمک آن بايد اکسيژن کافي به سرتان برسانيد. اين راه يکي از ساده ترين و همچنين دردسترس ترين روش هاست. نفس عميق باعث مي شود تا ميزان زيادي از هوا به طور همزمان وارد رگ هاي شما شود و به راحتي از سردرد نجات مي يابيد.

تکنولوژي تعطيل

بسياري از ماها هميشه يک تکنولوژي نزديک به خودمان داريم. اين وسيله مي تواند تلفن همراه و يا لپتاپ باشد که در مواقع افزايش سردرد بهتر است تا آن ها را خاموش کنيم. اين دستگاه ها باعث مي شود تا استرس هاي زيادي به شما وارد شود و همچنين اين استرس به دستگاه هاي داخلي از جمله سر شما فشار وارد مي کند. با خاموش کردن تکنولوژي ها حتي براي چند دقيقه نيز مي توانيد به راحتي از شر سردرد رها شويد.

موهايتان را بشوييد

با شستن سر و موها مي توانيد تا ميزان زيادي از سردردهاي به وجود آمده جلوگيري کنيد. توجه داشته باشيد که شانه کردن موها نيز مي تواند باعث ايجاد سردرد شود و بهتر است هر چند روز يکبار آن ها را زياد شانه نکنيد و بگذاريد تا حالت خودشان را داشته باشند.

سنگ کليه چطور تشکيل مي شود؟

سنگ کليه؛ پردرد اما قابل درمان

در ميان انواع بيماري هايي که خيلي از آنها در روزگار ما حتي ساخته دست خودمان است، ديگر بيماري اي مثل سنگ کليه جديد نيست. حتي جالب است بدانيد که فرعون هم به اين بيماري مبتلا بوده و يکي از ويژگي هاي طبيب مشهورش سينوهه توانايي درمان درد سنگ کليه بوده است. با پيشرفت علم پزشکي، درمان هاي پيشرفته تري براي اين بيماري کشف و ابداع شده که سنگ کليه را جزو بيماري هاي ساده دنيا کرده است. اما هنوز هم درد سنگ کليه اگر نگوييم طاقت فرساترين، دست کم يکي از وحشتناک ترين دردهايي است که تاکنون بدن انسان تحمل کرده است...

ادامه نوشته

خوراکي هايي که شادتان مي کند!

خوراکي هايي که شادتان مي کند!
 آنچه در ادامه ی اين مطلب مي خوانيد، شامل دستوراتي است خوراکي که ذهن و روح ما را شاداب‌تر مي کند...

ادامه نوشته

"پزشک خانواده" بی خانواده شده ! +جدول

طرح پزشک خانواده در آخرین سال از فعالیت دولت دهم، هنوز قدم های لرزانی به سوی اجرای کامل در سراسر کشور بر می دارد و کار به جایی رسیده است که اعضای سازمان نظام پزشکی کشور به همراه کارشناسان سلامت با صدور قطعنامه ای " پیشنهاد توقف طرح پزشک خانواده تا برطرف شدن اشکالات و ایجاد زمینه اجرایی" را ارائه کرده اند...

ادامه نوشته

آيا كشند ه ترين بيماري هاي جهان را مي شناسيد ؟

یماری های واگیردار در دوره های مختلف از زندگی بشر همیشه خطرناک بوده و انسان های زیادی را به کام مرگ فرستاده اند. این بیماری ها گاهی به سرعت در بین تعداد زیادی از افراد شیوع پیدا کرده و باعث شده است که افراد زیادی جان خود را از دست بدهند. این بیماری ها در دورانی بر تاریخ بشریت نیز تاثیر گذاشته و باعث تغییر آن شدند...در این مطلب شما را با تعدادی از این بیماری ها و تاثیرات آن بر روی زندگی انسان ها آشنا خواهیم کرد...

ادامه نوشته

اولين «اطلس» سلول‌هاي سيستم دفاعي بدن تهيه شد

متخصصان علوم پزشکي دانشگاه کلمبيا براي نخستين بار موفق شدند اولين «اطلس» سلولهاي سيستم دفاعي بدن را تهيه کنند.

«اطلس» جديد، تصويري منحصر به فرد و بي‌سابقه از پراکندگي و عملکرد لنفوسيت‌هاي T شکل در بدن افراد سالم ارائه مي‌کند.

به گزارش ان بي سي، متخصصان مرکز پزشکي دانشگاه کلمبيا با تجزيه و تحليل بافت‌هاي حاصل از اعضاي اهدا شده‌اي که صاحبانه آنها همگي بر اثر اتفاقات ناگهاني جان خود را از دست داده‌ بودند، موفق شدند اين «اطلس» استثنايي را تهيه کنند. اين اعضا متعلق به افرادي در گروه‌هاي سني متفاوت از نوجوان 15 ساله گرفته تا سالمندان 60 ساله بودند.

اين نمونه برداري‌ها از بافت‌هايي مانند لنف‌ها، ريه‌ها، طحال و روده کوچک صورت گرفته که مستقيما با عوامل بيماري زا در تماس هستند. تمام اهدا کنندگان روده بزرگ سالم بودند و هيچ سابقه ابتلا به ويروس ايدز، سرطان يا ساير بيماريهاي مزمن دستگاه ايمني را نداشتند.

به گفته متخصصان؛ اين اطلس جديد و اطلاعات درج شده در آن کاربرد مفيد و موثر در درک چگونگي واکنش بافت‌هاي مختلف در برابر بيماري‌هاي خاص التهابي و سيستم ايمني خودکار خواهد داشت. همچنين اين يافته‌ها مي‌توانند به توليد واکسن‌هاي جديدتر و کارآمدتر منجر شوند

تبديل تلفن به ميکروسکوپ/ تشخيص بيماري با موبايل

پژوهشگران تلفن هاي هوشمند را بگونه اي به بزرگنماي اوپتيکي متصل کرده اند که مي تواند به يک ميکروسکوپ تشخيصي براي استفاده در درمانگاه ها در کشورهاي در حال توسعه به کار گرفته شود.

به گزارش خبرگزاري مهر، مهندسان پزشکي  دستگاه ضميمه اوپتيک را براي ساخت آنچه که آن راCellScopes نام گذاري کرده اند، به کار گرفتند.

محققان در ابتدا قصد ساخت يک ميکروسکوپ – تلفن همراه را داشتند تا بتواند تصوير شفاف و با کيفيتي را خارج از محيط آزمايشگاه هاي معمولي بويژه براي تشخيص بيماري ها در کشورهاي در حال توسعه فراهم آورد.

اما پس از برخورد با يک معلم علوم محلي تصميم گرفتند CellScopeرا در محيط متفاوت تري به کار گيرند: کلاس هاي علوم در مدارس راهنمايي.

دانش آموزان يکي از مدارس در توسعه CellScopesآموزشي طي يک پروژه يک ساله  موسوم به ميکرو- ماکرو مشارکت کرده و تصاوير ميکروسکوپي و ماکروسکوپي از اشيا در خانه ، باغچه، پارک و زمين بازي تهيه کردند.  

اين تصاوير را مي توان به صورت زمان واقعي بر روي نمايشگر لمسي تلفن همراه نشان داده و به طور همزمان چندين نفر آن را ببينند. اين شيوه مي تواند به بحث تعاملي بين دانش آموزان و معلمان دامن بزند.

اين ابزار در حال حاضر براي استفاده آموزشي در ديگر کلاس ها و موزه ها در حال آزمايش است.

چگونه مي‌توان با ورزش بي‌خوابي را درمان کرد؟

يک متخصص پزشکي ورزشي معتقد است ورزش‌هاي هوازي و قدرتي براي درمان بي‌خوابي مفيد هستند، اما تاثير ورزش‌هاي هوازي مثل دويدن، پياده روي تند، شنا، دوچرخه‌سواري و کوهنوردي بيشتر است. کساني که مي‌خواهند با استفاده از ورزش بي‌خوابي خود را درمان کنند، 20 تا 40 دقيقه فعاليت در روز را فراموش نکنند

ادامه نوشته

جلوگيري از خطر ايجاد لخته خون در پا با چسب هوشمند

محققان چسب هوشمندي ابداع کرده‌اند که با چسباندن به پشت زانو مي‌تواند خطر ايجاد لخته خون در پا را کاهش دهد.

در هنگام راه رفتن، فشار وارده بر روي عضلات ساق و کف پا به پمپاژ مجدد خون به قلب کمک مي‌کند. تجمع خون در پاها باعث بروز لخته هاي خوني خطرناک و حتي مي تواند منجر به مرگ فرد شود؛ ترومبوز وريد عمقي (DVT)‌ نيز يک لخته در وريد پا محسوب مي‌شود که در حالت بي‌تحرکي بويژه پس از عمل جراحي يا پروازهاي طولاني روي مي‌دهد.

خطر ترومبوز وريد عمقي يا ايجاد لخته خون در بيماراني که تحت عمل جراحي مهم قرار گرفته اند، نسبتا شايع است و اين بيماران براي پيشگيري از اين مسأله از داروهاي رقيق کننده خون استفاده مي کنند، اما استفاده از اين داروهاي رقيق‌کننده مي‌تواند خطر خونريزي و سکته را افزايش دهد.

محققان شرکت Sky Medical Technology با همکاري پزشکان و محققان بيمارستان سنت بارتولومف و دانشگاه کوئين مري لندن، دستگاه هوشمندي در ابعاد يک مچ بند براي برطرف کردن خطر ايجاد لخته هاي خون در پا ابداع کرده اند.

دستگاه Geko ظاهري شبيه ساعت و چسب زخم هاي معمولي دارد؛ در قسمت بزرگتر کليد روشن - خاموش و باتري تعبيه شده است و دو الکترود نيز در طول نوار چسب تعبيه شده است.

پزشک پس از برداشتن لايه محافظ پشت چسب هوشمند، آن را از طريق ژل چسبنده به پشت زانو بر روي عصب پرونئال (مسؤول عضلات ساق پا) متصل مي کند.

الکترودها با توليد پالس هاي الکتريکي هر چند ثانيه يکبار، باعث تحريک عصب پرونئال شده و عصب نيز با ارسال سيگنال به عضلات عمق پا، باعث منقبض شدن آنها مي شود.

انقباضات ظريف ايجاد شده توسط چسب هوشمند به گردش منظم خون در تمام بدن کمک کرده و مانع از تجمع خون در پاها و ايجاد لخته خوني مي شود.

اگر چشم‌تان آستيگماتيسم است، حتما بخوانيد

آستيگماتيسم يکي از عيوب انکساري چشم مي‌باشد که طي آن، انحناي طبيعي قرنيه از بين مي‌رود و قرنيه در يک قسمت داراي انحناي بيشتر و در قسمت ديگر، داراي انحناي کمتري مي‌شود. در نتيجه نور پس از برخورد با اشيا و عبور از سطح ناصاف قرنيه، نمي‌تواند بر روي شبکيه تصوير واضحي ايجاد کند و در نهايت تصوير ايجادشده، حالت کج و غيرطبيعي دارد و فرد در هر فاصله اي از اشياء، احساس تاري ديد مي‌کند ...

ادامه نوشته

هنگام آلودگي هوا چه بخوريم؟

 آلاينده‌هاي موجود در هوا، مثل اکسيدهاي ازت، دي اکسيد کربن، منواکسيدکربن و به‌طور کلي گازهاي مخرب، هر کدام به‌گونه‌اي بر هريک از اعضاي بدن تأثير مي‌گذارند و باعث اختلال در عملکرد مطلوب دستگاه‌هاي مختلف در بدن مي‌شوند. در چنين شرايطي، بايد قدرت دفاعي بدن در مقابل بيماري‌ها را افزايش داد. نوع تغذيه و اينکه از چه غذاهايي بيشتر استفاده کنيم، مي‌تواند تا حدي از عوارض خطرناک آلاينده‌هاي موجود در هوا بر بدن بکاهد ...

ادامه نوشته

روشهاي جلوگيري از پرخوري

گرسنگي، احساسي ناخوشايند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز مي شود. اين اتفاق معمولاً در افراد تحت رژيم غذايي بيشتر رخ داده و اختلال در تمرکز را در آنان جدي تر مي کند.

قبل از پيروي کامل از رژيم جديد غذايي و مصرف نکردن برخي مواد خوراکي ابتدا بايد جايگزين هايي براي آن مواد در نظر گرفته شود. زيرا سيري، احساس سبکي و راحتي در خود دارد و هر چه اين احساس بيشتر باشد احساس رضايت بيشتر است و در نتيجه، احتمال خوردن مواد غذايي کمتر مي شود. براي تداوم بخشيدن به اين احساس مطلوب بايد نکاتي را در رابطه با انتخاب مواد غذايي و دريافت مواد غذايي مورد نياز در نظر گرفت.

ادامه نوشته

دست‌يابي به تکنيک تشخيص بيماري‌هاي تک ژني توسط محققان ايراني

محققان پژوهشگاه‌هاي ابن سينا و رويان جهاد دانشگاهي در طرحي مشترک به تکنيک تشخيص پيش از لانه‌گزيني بيماري‌هاي تک ژني دست يافتند.

دکتر محمدمهدي آخوندي، رييس پژوهشکده ابن سينا جهاد دانشگاهي در حاشيه رونمايي از طرح استفاده از تکنيک PGD مولکولي براي تشخيص بيماري هاي تک‌ژني گفت: بعد از آن که در کشور تکنولوژي لقاح خارج از رحم درمان ناباروري توسعه پيدا کرد، پژوهشگران پژوهشکده ابن سينا در پي يافتن و بررسي مسيرهاي باروري ايمن در داشتن فرزند سالم بوده‌اند ...

ادامه نوشته

4 ماده غذايي براي لاغري در پاييز و زمستان

 با آغاز فصل پاييز و سردشدن هوا بدن به غذاهاي بيشتري نياز دارد. غذاهاي گرم و لباس‌هاي گرم جاي غذاها و نوشيدني‌هاي خنک و لباس‌هاي تابستاني را مي‌گيرد.

در اين فصل ۴ نوع ماده غذايي وجود دارد که در کاهش وزن بسيار موثر است که در اين مطلب به آنها اشاره مي‌کنيم.

 سيب:

هر نوع سيبي که مصرف کنيد سرشار از فيبر، فلاوانوئيدز و آنتي‌اکسيدان‌هاي مهم است و علاوه بر آن در کاهش وزن نيز موثر است.

گلابي:

اين ميوه سرشار از فيبر، ويتامين C و مس است که سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌کند.

کدو حلوايي:

اين سبزي اگرچه خيلي کم کالري است اما سرشار از پتاسيم، ويتامين A و بتاکاروتن است. علاوه بر آن مانع از بروز سرطان و بيماري قلبي مي‌شود.

کدو سبز:

اين گياه کم کالري اما سرشار از مواد مغذي است و در کاهش وزن بسيار موثر است.

عوامل تشدیدکننده بیماری انسداد مزمن ریوی

---

بیماری انسداد مزمن ریوی یک بیماری پیشرفت کننده تنفسی است که نیاز به درمان های دارویی و مراقبت دارد. مهمترین هدف از درمان این بیماری عبارت است از کاهش عوامل تشدیدکننده آن.

---

در اثر پیشرفت این بیماری، مشکلاتی مانند سختی تنفس، افزایش خلط، سرفه، خس خس سینه و دیگر علائم همراه با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی رخ می دهند.

 

اگر دچار این بیماری هستید، می توانید عوامل تشدید کننده آن را بشناسید و از تماس با آنها خودداری کنید ...

 

ادامه نوشته

خطرات نشستن طولاني مدت جلوي لپ تاپ

با افزايش روند استفاده از لپ تاپ به جاي رايانه، بايد به خطراتي که اين فناوري براي سلامتي ايجاد مي کند نيز توجه داشت.

محققان مي گويند نشستن طولاني مدت جلوي لپ تاپ مي تواند باعث درد در ناحيه پشت، بازوها و گردن شود.

با توجه به شيوه طراحي رايانه ها، استفاده از لپ تاپ اغلب موجب مي شود کاربر به شيوه نامناسبي جلوي آن بنشيند.

تايپ کردن موجب آسيب ديدگي عصبي که از مچ عبور مي کند مي شود. اين بيماري سندرم تونل مچ دست نام دارد.

فرد زماني که جلوي رايانه مي نشيند بايد آرنج ، لگن و زانو او زاويه ۹۰ درجه داشته باشد. چشم نيز بايد بطور مستقيم به يک سوم بالاي صفحه نمايش دوخته شود.

اما از آنجا که صفحه کليد و نمايشگر در لپ تاپ ترکيب شده و فاصله بسيار اندکي با هم دارند، نمي توان آنها را بطور مستقل از هم براي تايپ کردن و نگاه کردن قرار داد.

اين به آن معناست که بايد چاره اي براي اين مشکل انديشيد.

يک راه حل استفاده از نوعي اتصال است بطوري که لپ تاپ را به نمايشگر و صفحه کليد ديگري متصل کرده و يا از پايه اي بهره مند شد که صفحه نمايشگر را بالا نگه دارد.

همچنين مي توان از واير فاير و يا کابل USB براي اتصال لپ تاپ به نمايشگر و يا صفحه کليد ديگري که قابليت تنظيم در ارتفاع مناسب را دارد استفاده کرد.

لپ تاپ خود را به گونه اي قرار دهيد که مجبور نباشيد گردن خود را براي ديدن صفحه نمايش خم کنيد.

موش واره را نيز را به گونه اي تنظيم کنيد که مچ دست در حالت افقي قرار گيرد.

هر ۲۰ دقيقه يک بار از جلوي لپ تاپ بلند شويد و اندکي ورزش کنيد.

مقدار زيادي آب بنوشيد اين کار به حفظ سلامت ديسک هاي کمر شما کمک مي کند.

آنچه که اهميت دارد جدي گرفتن نشانه هاست. درد در گردن و شانه، درد در قسمت بالاي سر ، درد مچ و يا گزگز انگشتان به ويژه در انگشت شست هشدار دهنده است.

ضرورت توجه به اصل و علت آسيب هاي ايدز

در زماني كه بيماري ايدز و ويروس آن در سطح جهان در حال گسترش و شيوع بود و در ايران مواردي بسيار اندك از اين بيماري يافت شده بود وزارت بهداشت به دنبال اين بود كه بداند آيا تمركز بيماري فقط و كساني است كه فاكتورهاي خوني دريافت كرده اند يا در ساير گروههاي در معرض آسيب و در معرض خطر مانند مصرف كننده تزريقي هم ديده مي شود. اكنون با يك اپيدمي مواجهه هستيم . بيماران در همه جا وجود دارند و خوشبختانه مراكز مرتبط با اين موضوع هم كاملاً در جريان وضعيت خاص اين بيماري هستند .
احتمالاً تعداد حاملين اين ويروس در كشور بالاي يكصد هزار نفراست و آن ترس و نگراني اوليه جاي خود را به اقدامات علمي داده است . اقدامات مقتضي در حال انجام است و برخورد منطقي و مبتني بر موازين علمي جاي ترس اوليه را گرفته است. كلينيك هاي مثلثي اگر به موقع و فعال عمل كنند بسياري از نگراني ها رفع خواهد شد . توزيع سرنگ و سوزن در بين مصرف كنندگان تزريقي مواد و برنامه هاي نگه دارنده متادون و شربت ترياك و ساير مداخلات كاهش آسيب ، قدم هاي بزرگي بوده كه هر كدام در برهه اي از تاريخ برداشته شده اند . بحث حمايت هاي اجتماعي هم بسيار مهم است . شوراي عالي ايدز ميتواند دراين زمينه موثر باشد. در برخي استان ها براي حمايت اجتماعي از خانواده مبتلايان اقدامات خوبي انجام شده ولي در كل كشور بايد تسري پيدا كند .
بحث انگ زدايي و رفع تبعيض بسيار مهم است و همه ارگان هاي دخيل در اين امر بايد با كمك همديگر در اين موضوع اطلاع رساني كنند . فضاي ديگري كه اهميت فراوان دارد بحث بهداشت روان افراد مبتلا به AIDS/HIVاست و همينطور خانواده آنها كه در معرض آسيب جدي هستند . در صورت فوت سرپرست خانوار بايد برنامه جدي براي حمايت از آنها داشت . جلب مشاركت عمومي و حمايت خيرين در اين امر كمك كننده است .در هر حال رعايت اصول اوليه پيشگيري به معناي تعهد به خانواده و تك همسري ، پرهيز از روابط جنسي خارج از تعهد و اخلاق و نيز استفاده از وسايل پيشگيري مثل كاندوم از نكات اصلي و ضروري در پيشگيري از ايدز و آلودگي به HIV است .

پيشرفت هاي جديد در درمان زخم هاي بهبود نيافته و ديابت

استفاده از سلولهاي بنيادي پوست ، موضوع اصلي بسياري از تحقيقات ترميمي در پزشكي ، مهندسي بافت و پيوند پوست مي باشد .
طولاني بودن مدت بهبودي و مشكلات روحي و رواني ناشي از اين گونه زخم ها ضرورت يافتن درماني مناسب جهت به حداقل رساندن آسيب و همچنين پيشگيري از قطع عضو را ايجاب مي كند . روش هاي درماني حاضر دوام دراز مدت نداشته و در خيلي از موارد نتيجه بخش نخواهند بود . بدين منظور طرح هاي تحقيقاتي با كاربرد سلولهاي بنيادي پوست با همكاري اساتيد گروه پوست ، غدد ، عروق، ارتوپدي ، عفوني و نيز كارشناسان آموزش و....... در مركز تحقيقات پوست و سالك به منظور به حداقل رساندن مشكلات ناشي از زخم پا ، بستري ، كفش نامناسب تغذيه غلط و اطلاعات ناكافي تدوين و در دست اجراست . بيماري ديابت يكي از شايع ترين بيماري هايي است كه طيف گسترده اي از جامعه به آن مبتلا است . زخم هاي اندام تحتاني از عوارض جدي اين بيماري است. زخم نورو پاتيك پاي ديابتي ، در صورت عدم درمان مناسب مي تواند به عوارضي مثل عفونت ، استئوميليت ( عفونت استخوان ) وحتي قطع عضو منجر شود .
در بيماران مبتلا به ديابت پيش رونده ، زخم هاي اندام تحتاني يكي از عوارض جدي است و در اثر كوچكترين ضربه به پا ، چنين عارضه اي ايجاد مي شود . 15درصد ديابتي ها اين حالت تجربه مي كنند .
اين زخم ها درصورت مزمن شدن در 70 درصد موارد به قطع عضو منجر مي شوند. عليرغم اقدامات استاندارد درماني مثل كاهش فشارو بار روي پا ،كنترل عفونت ، تامين خون رساني و دبريدمان و حذف قسمت هاي سياه شده ، بسياري از زخم ها در پاي ديابتي ها سرعت بهبودي بسيار كندي دارند . اضافه كردن فيبر و بلاست ها به كشت سلولي سبب بهبود نتايج شده است .در هر صورت زخم هاي ديابتي ها بخصوص درپاها نياز به دقت ، پيشگيري ، توجه دارد و هر نوع پيشرفتي در اين زمينه مي تواند به بهبود شرايط زندگي آنها منجر گردد.

دلتنگي باعث گرمتر شدن دماي بدن مي‌شود

پژوهشهاي جديد محققان دانشگاه ساوث‌هامپتون نشان داده که دلتنگي براي روزهاي گذشته مي‌تواند باعث احساس گرمتر شدن بدن شود.

به گزارش سرويس پژوهشي دانشجويان ايران(ايسنا)، اين پژوهش به بررسي تاثيرات احساسات دلتنگي بر واکنش به سرما و درک از گرما پرداخته است.

داوطلباني از دانشگاه‌هايي در چين و هلند در يکي از پنج پژوهش شرکت کردند که در آنها ابتدا از فرد خواسته مي‌شد تا حساب دلتنگي‌هاي خود را در طول 30 روز داشته باشند.

نتايج بدست آمده نشان داده که اين افراد در روزهاي سردتر بيشتر احساس دلتنگي داشتند.

پژوهش دوم اين داوطلبان را در سه اتاق سرد(30 درجه)، مطلوب(24 درجه) و داغ(28 درجه) قرار دادند و سپس ميزان دلتنگي آنها را سنجيدند.

اين پژوهش نيز نشان داد که حاضران در اتاقهاي سرد نسبت به ديگر اتاقها بيشتر دلتنگ مي‌شدند.

پژوهش سوم از موسيقي براي بازگرداندن حس دلتنگي براي مشاهده امکان ارتباط آنها با گرما استفاده شد. شرکت‌کنندگاني که موسيقي باعث بيداري احساس دلتنگي در آنها شده بود، همچنين از گرمتر شدن فيزيکي خود خبر دادند.

پژوهش چهارم تاثير دلتنگي بر گرماي فيزيکي را با قرار دادن شرکت‌کنندگان در يک اتاق تاريک و درخواست آنها براي يادآوري يک رويداد عادي يا به يادماندني از گذشته خود آزمايش کردند.

سپس از اين افراد خواسته شد تا دماي اتاق را حدس بزنند. آن دسته از افرادي که يک خخاطره قديمي را در دهن داشتند، گرماي اتاق را بيشتر از ديگران تخمين مي زدند.

در پژوهش پنجم مجددا از اين داوطلبان خواسته شد تا يک رويداد خاطره‌انگيز يا عادي را يادآوري کنند. سپس دستان اين افراد در آب يخ قرار داده شد تا ميزان دوام آنها در برما سرماي آب سنجيده شود.

نتايج نشان داد که داوطلباني که تحت تاثير دلتنگي خاطرات قرار مي‌گيرفتند، مدت زمان بيشتري را در آب دوام مي‌آوردند.

اين پژوهش در مجله Emotion منتشر شده و دانشمنداني از دانشگاههاي سوي يات-سن و تيلبورگ نيز در آن حضور داشتند.

چه غذاهايي باعث تشديد ميگرن مي‌شوند؟

يک فوق تخصص اعصاب کودکان با بيان اين‌که 15 درصد کودکان و نوجوانان به سردردهاي ميگرني مبتلا مي‌شوند، افزود: مهم‌ترين غذاهايي که سردردها را تشديد مي‌کنند، پنير مانده، سوسيس، کالباس و شکلات است.

دکتر محمودرضا اشرفي – استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران –، در اين رابطه افزود: سرکه، پرتقال، ماست، شير، تخم‌مرغ و ماهي نيز باعث تشديد اين سردردها مي‌شوند.

وي با بيان اينکه اين سردردها به هيچ وجه خطرناک نيست، افزود: درمان ميگرن بسته به اينکه شدت حملات چگونه باشد، متفاوت است. مثلا اگر بيمار سالي يک بار دچار حمله شود، با مسکن و استراحت بهبود پيدا کرده و نيازي به درمان‌هاي دارويي مدت‌دار نيست اما اگر حملات شديد بوده و هر 10 روز يکبار به وجود بيايند به درمان‌هاي دارو نياز است.

به گفته اشرفي،‌ دارو درماني براي پيشگيري از سردرد است به اين معني که اين دارو زماني به فرد داده مي‌شود که سردرد ندارد و با اين کار باعث مي‌شود حملات هفته‌اي هر چند ماه يک بار اتفاق بيفتد.

استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران ادامه داد: داروهاي ميگرن دسته‌هاي مختلفي داشته و بر اساس نوع بيماري و سن بيمار تجويز مي‌شوند.

اين فوق تخصص اعصاب کودکان با بيان اينکه ابتدا بايد عوامل تشديد کننده سردرد شناسايي شوند، افزود: توصيه مي‌شود که خانواده‌ها اين عوامل را از آنها دور کنند. مثلا اگر کودکي به دليل صبحانه نخوردن دچار سردرد مي‌شود، حتما بايد صبحانه بخورد و اگر کودکي به دليل مشکلات خواب سردرد مي‌گيرد، بايد خوابش را تنظيم کند.

وي در پايان اظهار کرد: برخي مشاهدات نشان مي‌دهد که تلويزيون و کار زياد نيز باعث تشديد سردردهاي ميگرني مي‌شود.

نقش و اهميت پدر در تربيت كودكان

هميشه بايد به اين نكته توجه نمود كه پدر و مادر دو بال هستند كه براي پرواز و اوج گرفتن كودك به هر دوي آنها نياز دارد . نقش تربيتي پدر همسان مادر است و نبايد اين تصور غلط را دامن زد كه فقط كودكان به مادر براي تربيت نياز دارند . در 3-2 سال اول زندگي واقعاً مادر محور و نقش اصلي را دارد ولي پس از آن پدر بايد همپاي مادر در تربيت كودك نقش داشته باشد . والدين مهمترين الگوهاي فرزند هستند و هر چه كه محبت و گذشت از مادر در كودك تصوير سازي مي شود قوي بودن و حمايت هم در پدر بايد جلوه داشته باشد تا كودك از آنها الگو بگيرد . بهترين راه آموزش دادن به كودك هم اين است كه به صورت عملي همان كار را انجام بدهيم زيرا كودك بيشتر از كلام ما به اعمال ما توجه و دقت دارد.
نقش پدر به عنوان شكل دهنده مفهوم مرد كه در دختران و پسران فرق مي كند بسيار مهم است . اولين مرد زندگي كودك ، پدر است . بنابراين تصور مرد براي كودك جداي از وظايف پدري است . نظر مادر هم بسيار مهم است و عدم تأييد شخصيت شوهر توسط زن منجر به تناقض در كودك مي شود . حتي در گرايشات جنسي آينده كودك هم اين مساله مهم است .
مشاركت پدر در كارهاي كودك باعث افزايش سطح سلامت رواني كودك در بزرگسالي مي شود . پدر ديگر صرفاً نان آور خانه نيست بلكه تعامل كامل با كودك و مادر براي وي ضروري است . در واقع ارضاء نيازهاي رواني هر چه جلوتر مي رويم پررنگ تر و مسائل اقتصادي در درجات بعدي قرار مي گيرد . هنگامي كه پدر از كودك تعريف مي كند براي كودك خوشايند تر است چون مادر بيشتر عواطف و احساسات را در ارتباط با فرزندش در نظر مي گيرد در حاليكه پدر تاييد و تعريفي بيشتر بر مبناي واقعيت دارد .
هر قدر كودك پدرش را قدرتمندتر درك كند ، بيشتر احساس امنيت مي كند . اين قدرت صرفاً قدرت عضلاني نيست بلكه قدرت حل مساله و حل مشكلات است و البته پدر ديكتاتور هم جايگاه قدرتمندي در كار ذهن كودك ندارد و اين ترس است كه در اين كودكان باعث فرمانبرداري مي شود .

مديريت هوش احساسي (EQ) در محل کار

با EQ چگونه براي خود و همکاران بهترين شرايط را فراهم آوريم

آيا تاکنون در موقعيتي قرار گرفته ايد که با اينکه همه چيز به مهارت و توانايي هاي شما وابسته بوده است و بعد زحمت زياد وظيفه خود را به خوبي به پايان برده ايد ناگهان فردي از راه مي رسد و کاري مي کند که روز شما را خراب مي کند.

ادامه نوشته

۷ نکته تغذيه‌اي مهم که نمي‌دانستيد!

کارشناسان معتقدند مصرف ميوه بلافاصله پس از صرف غذا، ناراحتي گوارشي مانند نفخ و اسيديته به وجود مي‌آورد. علاوه بر آن، ميوه مانع هضم بعضي از مواد مغذي مي‌شود. بنابراين مصرف ميوه را به يک ساعت پس از صرف غذاي سنگين موکول کنيد. 

محققان همواره بر اهميت تغذيه مناسب و رژيم سالم تاکيد کرده‌اند، اما از آن جا که تنوع مواد غذايي بسيار زياد است؛ همواره سوالات مختلفي درباره نحوه‌ي غذا خوردن و تاثير ترکيب مواد غذايي مطرح مي‌شود که در ادامه ی مطلب به بررسي نکاتي در اين زمينه مي‌پردازيم ...

ادامه نوشته

ساعات اوليه صبح کفش نخريد!

يک متخصص طب فيزيکي گفت: کفش را بايد در ساعات آخر روز انتخاب و خريداري کرد زيرا اندازه پا در صبح و شب متفاوت است.

دکتر حلي‌ساز با بيان اين مطلب اظهار داشت: به دليل اين‌که در پايان روز پا به بزرگ‌ترين اندازه خود مي‌رسد براي همين براي خريد يک کفش مناسب، ساعات اوليه صبح را انتخاب نکنيد.

در کما چه بر سر مغز مي‌آيد؟

محققان فرانسوي موفق به آشکارسازي رمز و راز فعاليت مغز انسان در شرايط کما شده‌اند که اين دستاورد مي‌تواند به پزشکان براي درک بهتر اين پديده و تصميم‌گيري در خصوص وضعيت بيمار کمک کند.

مطالعه‌ي صورت گرفته توسط پژوهشگران مرکز ملي تحقيقات علمي فرانسه نشان مي‌دهد که بيماران در حالت کما، سازماندهي مجدد در بخش «هاب» مغزي را تجربه مي‌کنند که توضيح رفتار اين بخش مي‌تواند کليدي براي درک هوشياري انسان باشد.

ادامه نوشته

چگونه می‌توان از دام انرژی‌های منفی فرار کرد؟

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اغلب مردم به شکایت،‌ انتقاد، غر زدن، نالیدن و بدبینی عادت کرده‌اند و در مکالمات خود نیز نمی‌توانند از کلمات دیگری استفاده کنند. مثلا دوستی دارید که همیشه شاکی است و امیدی به قبولی در کنکور ندارد.

هیچ بعید نیست بسیاری از ملاقات‌های روزمره‌ی ما فوق العاده استرس‌زا و یاس‌آور باشند. مثلا گاهی متوجه می‌شویم روزی که با خلقی خوب آغازش کرده‌ایم، به یکی از بدترین و ملال‌آورترین روزهای زندگی تبدیل شده است. زیرا پر از احساسات منفی هستیم که باعث و بانی هیچ کدام نیز خودمان نبوده‌ایم، بلکه دیگران به ذهنمان نفوذ کرده‌اند.

دکتر شیرین ملکی، متخصص روان شناسی بالینی و روان درمانگر در پاسخ به این که چگونه می‌توان از جذب انرژی منفی دیگران خودداری کرد، گفت: بهتر است بیاموزید مانند اسفنجی نباشید که هر چیزی را به خود جذب می‌کند برای این منظور باید:

هرگاه احساس غم و ناراحتی کردید، از خود بپرسید آیا این احساس از خود من سرچشمه می‌گیرد؟

* ذهن را از افکار منفی خالی کنید

ملکی تصریح کرد: گاهی احساس خشم، غم، ناراحتی و ترس دیگران به سرعت به ذهن ما نفوذ می‌کند، زیرا ما نیز همین احساس‌ها را در کنج ذهنمان پنهان کرده‌ایم. وی در ادامه مطلب خود افزود: شاید بهتر باشد به جای انکار این احساس‌ها، به خانه تکانی ذهن خود بپردازید.

* از منابع انرژی منفی بگریزید

این متخصص روان شناسی بالینی تصریح کرد: تا جایی که می‌توانید از کسانی که فقط و فقط غر می‌زنند و شکایت می‌کنند، فرار کنید و به خاطر داشته باشید منابع انرژی منفی شما تنها رئیس یا مدیر نیست؛ بلکه گاهی یک موسیقی یا مجموعه تلویزیونی مورد علاقه‌تان هم می‌تواند از بدترین منابع انرژی منفی باشند.

* پیاده روی کنید

ملکی تصریح کرد: هر روز ساعتی را به پیاده‌روی و تنفس عمیق اختصاص دهید که با هر دم عمیقی که از سینه بیرون می‌دهید، تمام افکار منفی را دور بریزید.

* به خدا پناه بیاورید

این متخصص روان شناسی بالینی تصریح کرد: رابطه خود را با خدا بهبود ببخشید، اگر می خواهید تنها با تکیه به خود مثبت و شاد بمانید؛ تنها حاصلی که نصیبتان می‌شود، ناکامی و سرخوردگی خواهد بود. وی ادامه داد: باید بدانید که در جهان قدرتی بسیار بالاتر از شما وجود دارد که همواره مراقب شما است.

* دوستانی مثبت اندیش اختیار کنید

ملکی تصریح کرد: سعی کنید اطرافتان را از افراد شاد و مثبت پر کنید. با دوستانی معاشرت کنید که اهل شکایت و انتقاد نیستند. در ضمن به خاطر داشته باشید شما هم نباید به دیگران انرژی منفی انتقال دهید. همیشه مثبت بیاندیشید و به آینده امیدوار باشید.

تاثیر ‌اضطراب بر سلامت ‌کودک

ورزش همواره یک راه فوق‌العاده برای شاد نگهداشتن کودک، حفظ سلامت جسمی، افزایش مهارت‌های شخصی و بهبود قابلیت دوست‌یابی اوست. اما ورزش همیشه موجبات شادی فرزند را فراهم نیاورده و گاهی دچار مسائلی جانبی می‌شود که چندان خوشایند نیستند. فشاری که گاهی برای برنده شدن به کودک وارد می‌شود، می‌تواند خسته‌کننده باشد و موجب عصبانیت و ناراحتی فرزند خردسال شما شود.در برخی موارد، ورزش فشاری است که کودک به صورت دلخواه بر خود وارد می‌کند....

ادامه نوشته

9حقيقت شگفت انگيز درباره عطسه!

1- عطسه کردن از اعصابتان شروع مي‌شود. اين را نيل کائو متخصص آلرژي و آسم در مرکز آسم و آلرژي گرين ويل مي‌گويد.
او اينطور توضيح مي دهد که سيستم عصبي همه افراد به يک طريق يکسان سيم‌کشي شده است اما پيام‌هايي که در طول اين عصب‌ها حرکت مي‌کنند، راه‌هاي متفاوتي براي رفت‌و‌آمد به مغز انتخاب مي‌کنند و همين مسئله باعث مي‌شود عادت عطسه کردن در افراد مختلف متفاوت باشد.
او مي‌گويد، "اين انتقال عصب‌هاست که به مغزتان مي‌گويد که چيزي در بيني شما هست که بايد بيرون بيايد!"

2- عطسه کردن از بدنتان محافظت مي‌کند. دکتر کائو مي‌گويد، "عطسه کردن بخش مهمي از فرايند ايمني بدن است که کمک مي‌کند سالم بمانيد."
عطسه با پاک کردن بيني از باکتري‌ها و ويروس‌ها از بدنتان محافظت مي‌کند. وقتي چيزي وارد بيني شما مي‌شود يا با محرکي روبه‌رو مي شويد که مرکز عطسه که در پايين ساقه مغز قرار گرفته‌است در مغزتان را تحريک مي‌کند، پيام‌هايي سريعاً براي بستن گلو، چشم‌ها و دهانتان فرستاده مي‌شود. سپس، عضلات سينه‌تان شديداً منقبض مي‌شوند و بعد عضلات گلويتان به سرعت باز و آزاد مي‌‌شوند. درنتيجه اين، هوا — به همراه بزاق و ماده مخاطي — با شدت از دهان و بيني‌تان بيرون مي‌آيد. و همين مي‌شود که عطسه مي‌کنيد.

3- عطسه سريع اتفاق مي افتد. عطسه ها با سرعت 161 کيلومتر در ساعت حرکت مي‌کنند. يک عطسه مي‌تواند 100،000 ميکروب را وارد هوا کند.

4-هيچوقت در خواب عطسه نمي‌کنيد. وقتي مي‌خوابيد، اعصاب عطسه هم مي‌خوابند و اين يعني وقتي خوابيد معمولاً عطسه نمي‌کنيد.

5-ورزش ممکن است عطسه‌تان بيندازد. دکتر کائو اعتقاد دارد که ورزش موجب عطسه کردن مي‌شود. او مي‌گويد، وقتي بيش از حد به جسمتان فشار مي‌آوريد، تنفستان زياد مي‌شود و درنتيجه، بيني و دهانتان خشک مي‌شود. به اين ترتيب، بيني شما با شروع به ترشح که موجب عطسه مي‌شود به اين مسئله واکنش مي‌دهد.

6-طولاني‌ترين عطسه : 978 روز که توسط دونا گرفيت از انگلستان به ثبت رسيده است.

7- نور آفتاب موجب عطسه کردن مي‌شود. نورآفتاب باعث مي‌شود که يکي از هر سه نفر به عطسه بيفتند. البته حساسيت به نورآفتاب مسئله اي ارثي است — اين هم يک چيز ديگر که مي‌توانيد گردن پدر ‌و ‌‌‌مادرتان بيندازيد!

8- پرعطسه‌ترين حيوان : ايگوانا. طبق تحقيقات ايگوانا بيشتر از ساير حيوانات عطسه مي‌کند. عطسه کردن معمولاً براي بيرون کردن برخي نمک‌هاي خاص که از محصولات فرعي فرايندهاي گوارشي آنهاست اتفاق مي‌افتد.

9- چطور عطسه را متوقف کنيد؟ بااينکه هنوز ثابت نشده است اما نفس کشيدن از راه دهان و گرفتن بيني در آن زمان مي‌تواند چاره‌ساز باشد.

خرافات مربوط به عطسه

گذشته از اين واقعيت‌هاي عجيب درمورد عطسه، خرافات زيادي هم درمورد عطسه وجود دارد.
بعنوان مثال، درست نيست که وقتي عطسه مي‌کنيد قلبتان مي‌ايستد. وقتي سينه‌تان به خاطر عطسه منقبض مي‌شود، جريان خونتان هم موقتاً منقبض مي‌شود. درنتيجه، ريتم قلبتان تغيير مي‌کند اما توقف نمي‌کند.
و وقتي عطسه مي‌کنيد کره چشمتان بيرون نخواهد پريد. بعضي افراد موقع عطسه کردن به طور طبيعي چشم‌هايشان را مي‌بندند اما اگر بتوانند آنرا باز نگه دارند، چشم‌هايشان بيرون نخواهد پريد! دکتر کائو مي‌گويد، "بااينکه فشارخون پشت چشم موقع عطسه کردن کمي بالا مي‌رود اما آنقدر زياد نيست که چشم‌هايتان را از حدقه بيرون کند."
خيلي‌ها هم عقيده دارند وقتي عطسه مي‌کنيد بايد کاري که مشغول انجام آن هستيد را متوقف نموده و صبر نماييد برخي نيز اعتقاد دارند دوستي به ملاقاتتان مي‌آيد و اگر گربه‌تان عطسه کند باران خواهد آمد.
درمورد گفتن واژه عافيت باشيد بعد از عطسه به همديگر، دکتر وود توضيح مي‌دهد که واژه عطسه به يوناني "pneuma” به معناي روح مي‌باشد.
او مي‌گويد، "دعاي خير عافيت باشد بعد از عطسه از عقايد قديمي است. در گذشته عطسه را تجربه‌اي نزديک به مرگ مي‌پنداشتند و تصور مي‌کردند که دعاي خير روح فرد را از بيرون شدن از بدنش نجات مي‌دهد .

کدام داروها نایابند؟

تاثیر نوسانات نرخ ارز و افزایش یکباره آن داروها را بی نصیب نگذاشته و به یکباره داروی بیماریهای خاص نایاب و گران شدند.

اگرچه آمارهای رسمی حکایت از آن دارد که حدود 96 درصد داروهای مصرفی، داخل کشور تولید و تنها حدود 4 درصد از خارج وارد می شود، اما مواد اولیه برخی از داروها وارداتی است که مشخص نیست چه میزان ارز بری دارند.

خبرگزاری ایلنا چند روز پیش از تولیدکنندگان صنایع دارویی چنین نقل کرد: "برای مقابله با افزایش قیمت دارو، اگرچه بانک مرکزی در مرکز مبادلات ارزی، ارز مورد نیاز صنایع را در بخش اولویت دار طبقه بندی کرده اما ارز ثبت سفارش شده‏ ،نسبت به ابتدای سال جاری گزان تر است و از سویی هنوز این ارز در اختیار صنایع دارویی قرار نگرفته است."

نگرانی از این موضوع حتی سبب شد که دبیرکل سازمان ملل طی هفته جاری اعلام کند به دلیل مشکلات سیستم بانکی در ارتباط با ایران، شرکت‌های داروسازی صادرات دارو به ایران را متوقف کرده‌اند و به همین دلیل داروها برای درمان بیماری‌ها مختلف کمیاب شده‌اند، از جمله داروهایی مانند داروهای ضد سرطان، ناراحتی قلبی و تنفسی.

هم اکنون این وضعیت یعنی کاهش تولید و واردات دارو در حالی به مرحله نگران کننده ای رسیده که منجر به کمبود بیش از 15 داروی بیماری های خاص در کشور شده است و حتی چندی پیش نایب رییس انجمن تالاسمی ایران در گفت وگو با مهر اعلام کرد: بیماران تالاسمی چون خون می‌زنند آهن بدنشان بالا می‌رود، بنابراین باید دسفرال یا دسفوناک مصرف کنند تا آهن خون آن‌ها پایین بیاد. با کلی مشقت در سال‌های گذشته تلاش کردیم و فرتینای خون بچه‌ها را پایین آوردیم اما متاسفانه با نبود دارو در چند ماه اخیر فرتینای بدنشان به 15هزار هم رسیده که خطر مرگ را به همراه دارد و کسانی را هم داشتیم که بر اثر این مسئله فوت کرده‌اند.


کدام داروها نایابند؟

در جدول زیر نام داروهایی که اکنون نایاب هستند آورده شده است:

نام دارو	کاربرد
فلورواوراسیل	درمان سرطان معده
دوکسوروپیسین	داروی ضد سرطان
ابر لبین	ضد سرطان
برستیکتیم	ضد سرطان سینه
آواستین	ضد سرطان دستگاه گوارش
لوموستین	در شیمی درمانی تومورهای مغزی
سروفلو	درمان آسم
ربیف	داروی مخصوص بیماری ام اس

ترک سیگار واقعا چه مزیت هایی دارد؟

کمتر از 20 دقیقه بعد از کشیدن آخرین سیگارتان ضربان قلب شما کم کم به سطح اولیه باز میگردد.

 

 

 

 

 

اثرات ترک از همان دقایق اولیه نمود عینی پیدا میکنند. کمتر از 20 دقیقه بعد از کشیدن آخرین سیگارتان ضربان قلب شما کم کم به سطح اولیه باز میگردد.

 

20 دقیقه بعد از ترک سیگار

اثرات ترک از همان دقایق اولیه نمود عینی پیدا میکنند. کمتر از 20 دقیقه بعد از کشیدن آخرین سیگارتان ضربان قلب شما کم کم به سطح اولیه باز میگردد.

2 ساعت بعد از ترک سیگار

بعد از 2 ساعت فشارخون و ضربان قلب شما تا سطح نرمال خود پایین می آید. ممکن است کم کم نبود نیکوتین را احساس کنید.



12 ساعت بعد از ترک سیگار
فقط طی 12  ساعت بعد از ترک سیگار منو اکسید کربن در بدن شما تا حد نرمال پایین می آید و اکسیژن موجود در خونتان تا سطح نرمال بالا میرود.

24 ساعت بعد از ترک سیگار

حمله قلبی در سیگاری ها 70 درصد بیشتر از غیر سیگاری هاست. باور کنید یا نه فقط یک روز کامل بعد از ترک سیگار ریسک حمله قلبی شروع به کم شدن می کند.

48 ساعت بعد از ترک سیگار

در این زمان نیکوتین بدن شما تمام شده است و حس چشایی و بویایی شما به سطح معمول باز میگردد.

2 تا 3 هفته بعد از ترک سیگار

شما متوجه میشوید که میتوانید بدون احساس ضعف و خستگی به فعالیت بدنی و ورزشی بپردازید. این زمانی است که بیشتر افراد نشانه های ترک نیکوتین را پشت سر گذاشته اند.



1 تا 9 ماه بعد از ترک سیگار

تقریبا بعد از یک ماه، ریه های شما شروع به بازسازی خود می کنند. مژک ها نیز خودشان را احیا می کنند و عملکردشان را بهبود می بخشند.

1 سال بعد از ترک سیگار

بعد از یک سال خطر بیماری های قلبی نسبت به زمانی که سیگار می کشیدید تا 50 درصد کاهش میابد.

5 سال بعد از ترک سیگار

5 تا 15 سال بعد از ترک سیگار خطر سکته برای شما مانند کسی است که تا به حال سیگار نکشیده است.

10 سال بعد از ترک سیگار

اگر 10 سال از ترک شما میگذرد ریسک فوت ناشی از سرطان ریه در شما 50 درصد کمتر از سیگاری هاست. خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، مثانه، کلیه، و لوزالمعده نیز در شما کاهش میابد.

مزایای طولانی مدت ترک سیگار

مزایای طولانی مدت ترک سیگار فوق العاده است. بنابر گفته انجمن قلب آمریکا طول عمر غیر سیگاری ها به طور متوسط 14 سال بیشتر از سیگاری ها است.

9مورد دور از ذهن، اما مرتبط با بیماری‌های قلبی

مورد از عوامل خطری كه پژوهش‌ها نشان داده‌اند با میزان بیشتر بیماری‌های قلبی در «ارتباط» هستند...

 

 

 

عوامل خطر اصلی بیماری‌های عروق کرونر (خونرسان) قلب سال‌هاست که شناخته شده‌اند، آنها شامل سن، جنسیت فرد، پرفشاری خون، میزان کلسترول و کم بودن HDL، سیگار کشیدن و دیابت و .... هستند.

در اینجا به ۹ مورد از عوامل خطری اشاره می‌کنیم که در نگاه اول شاید منطقا نتوانیم بین آنها و بیماری قلبی ربط منطقی پیدا کنیم، اما پژوهش‌ها نشان داده‌اند که با میزان بیشتر بیماری‌های قلبی در «ارتباط» هستند:

 

 

۱- محل زندگی:

مطابق تحقیقی که نتایج آن در سال ۲۰۰۱ در NEJM منتشر شد، سه برابر بیشتر احتمال دارد آدم‌هایی که در مناطق فقیرنشین زندگی می‌کنند، نسبت به کسانی که در مناطق دیگر زندگی می‌کنند، به بیماری قلبی مبتلا شوند، حتی اگر از نظر درآمد، تحصیلات و کار وضعیت‌شان مشابه همتایان خود باشد.

در این تحقیق پژوهشگران میزان حملات قلبی را در یک بازه زمانی ۹ ساله در افرادی که بین ۴۵ تا ۶۴ سال سن داشتند در چهار ناحیه با هم مقایسه کردند.

۲- آنتی‌بیوتیک‌ها:

مطابق تحقیق جدیدی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده است، آنتی‌بیوتیک محبوب آزیترومایسین، با میزان بیشتر حملات قلبی مرتبط است، به خصوص در آن‌هایی که پیشتر بیماری قلبی داشته‌اند. البته هنوز شواهد آن‌قدر کافی نیست و فعلا توصیه نمی‌شود که از نسخه‌کردن این دارو خودداری شود، با این همه شاید منطقی باشد در بیماران قلبی این دارو با احتیاط بیشتر نسخه شود.

۳- مکمل‌های کلسیمی:

مطابق تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ روی ۲۳ هزار نفر انجام شد و نتایج آن در ژورنال قلب به چاپ رسید، آن دسته از افرادی که مکمل‌های کلسیمی دریافت می‌کنند، نسبت به کسانی که این مکمل‌ها را دریافت نمی‌کنند، بیشتر به حمله قلبی مبتلا می‌شوند، البته کلسیمی که به طور معمول از طریق وعده‌های غذایی وارد بدن می‌شود، تأثیری ندارد.

در اینجا باید تأکید کنیم که در این مورد حتما مطابق نظر پزشک رفتار کنید، چون مطابق برخی از تحقیقات دیگر کلیسیم یک عامل حفاظتی در برابر بیماری قلبی هم قلمداد شده است. معمولا به بیماران توصیه می‌شود که کلسیم کافی از طریق رژیم غذایی دریافت کنند، به اندازه کافی برای تأمین ویتامین D آفتاب بگیرند و روغن ماهی استفاده کنند.

۴- عفونت:

میزان ابتلا به حمله قلبی در سه روز اول ابتلا به انفلوآنزا و عفونت‌های دستگاه تنفس، پنج برابر بیشتر می‌شود. دلیلیش هم این است که عفونت‌ها باعث پاسخ التهابی در بدن می‌شوند که خود احتمال سکته قلبی یا مغزی را بالاتر می‌برند؛ بنابراین استفاده از واکسن انفلوآنزا می‌تواند منطقا مفید باشد.

۵- بیماری پوستی پسوریازیس Psoriasis:

آن دسته از بیمارانی که بیماری پوستی پسوریازیس شدید دارند، با احتمال بیشتری مبتلا به حمله قلبی خواهند شد. اما چرا؟

ممکن است تصور کنیم که این امر تنها به این خاطر باشد که این بیماران به خاطر داروهای جانبی که برای درمان بیماری‌شان دریافت می‌کنند یا احتمال بیشتر سیگار کشیدن، اضافه‌وزن یا پرفشاری خون است که بیشتر دچار مشکل قلبی می‌شوند، اما جالب است بدانید که تحقیقات نشان داده است که پسوریازیس یک عامل خطر «مستقل» بیماری قلبی است.

پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است که باعث التهاب مزمن می‌شود و از این طریق احتمال بیماری قلبی را بالا می‌برد، کلا بیماری‌های خودایمنی، همگی با همین مکانیسم احتمال بیماری قلبی را بالا می‌برند، برای مثال در بیماری شایع‌ترین دلیل مرگ بیماران لوپوسی، حمله قلبی است.

۶- مشکلات ارتباطی:

اگر با همسر یا دیگر نزدیکان خود مشکل داشته باشید، ۳۴ درصد بیشتر احتمال دارد که دچار بیماری قلبی شوید. این تحقیق توسط اپیدمیولوژیست‌های کالج لندن انجام شده است.

۷- سطح پایین HDL:

بر کسی پوشیده نیست که HDL پایین (همان کلسترول خوب) یکی از عوامل شناخته‌شده بیماری قلبی است، اما تحقیقی که روی ۷ هزار نفر توسط محققان دانشگاه ایندیانا انجام شده است، نشان داده است که کم بودن HDL بیشتر از آنچه فکر می‌کردیم، اهمیت دارد، بطوری که محققانی که این تحقیق را انجام داده‌اند به این نتیجه رسیده‌اند که بعد از سن و جنس، کم بودن HDL، سومین عامل خطر بیماری‌های قلبی است؛ چنانکه اگر یک فرد جوان را ببینیم که دچار حمله قلبی شده، باید شک کنیم که کم بودن HDL عامل خطرش بوده است.
HDL را با ورزش و کاهش وزن می‌توان بالا برد.

۸- مشکلات کلیوی:

مطابق تحقیقی که روی بیماران پیر در رتردام هلند انجام شده است، بیمارانی که کلیه‌هایی با عملکرد ضعیف‌تر داشتند، حتی اگر در مرحله نارسایی کلیوی نبودند، به احتمال بیشتر دچار حمله قلبی می‌شوند.

۹- زندگی در شهر:

آن دسته از آدم‌هایی که در شهرهای با ترافیک بالا زندگی می‌کنند، صرف‌ نظر از اینکه از خودرو، دوچرخه یا وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند، دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به بیمار قلبی را دارند، این نتیجه تحقیقی است که در آلمان انجام شده است، یک تحقیق دیگر هم پیشتر نشان داده بود که کسانی که نزدیک راه‌های اصلی زندگی می‌کنند، دو برابر بیشتر مبتلا به بیماری قلب و ریه می‌شوند.

تذکر: در ابتدای پست عوامل خطر اصلی بیماری‌های عروق خونرسان قلب را ذکر کردیم، هیچ کس نمی‌تواند سن خودش را تغیر بدهد و یا احتمالا جنسیتش را، تغییر محل زندگی هم بسیار دشوار است، اما ترک سیگار، ورزش، کم کردن وزن و کنترل فشار خون و دیابت چیزی است که از عهده هر کسی برمی‌آید. توجه کنید که برخی از موارد 9 گانه‌ای که در این پست ذکر شده‌اند مثل آنتی‌بیوتیک و مکمل‌های کلسیمی هنوز جای بررسی بیشتر دارند و بهترین چیز این است که در این موارد مطابق نظر پزشک خود رفتار کنید.