!!!!!هرچی بخوای!!!!!

اول از همه يک لباس زير گرم و آستين بلند که از جنس پلي پروپيلن است بپوشيد .حداقل دوجفت جوراب ضخيم بپوشيد تا پاهايتان گرم بماند.

براي لايه سوم ، يک کاپشن و شلوار ضد باد و ضد آب انتخاب کنيد. از لباسهايي که بافت شلي دارند استفاده نکنيد زيرا باد به راحتي در آنها نفوذ مي کند.سعي کنيد کاپشني که انتخاب مي کنيد کلاهدار باشد تا از سر شما در مقابل سرما محافظت کند.

از دستکش و کلاه و شال گردن گرم غافل نشويد. دستکشهايي که فقط يک انگشت شصت دارند معمولا" از دستکشهاي معمولي که پنج انگشت دارند گرمتر هستند زيرا انگشتانتان باهم برخورد مي کنند و گرماي بيشتري توليد مي کنند. پيچيدن شال به دور دهان نيز به محافظت از ريه هاي شما کمک مي کند.

از پوتين هاي ضخيم و گرم استفاده کند تا پاهايتان کاملا" گرم بمانند .سايز پوتين هاي خود را طوري انتخاب کنيد که به راحتي بتوانيد دو جفت جوراب بپوشيد. براي فصل سرما حتما کفشها و پوتين هاي ضد آب که آستري هاي گرم و نرمي دارند انتخاب کنيد.